
カリッと揚がったブリにネギ香るポン酢をつけて食べる竜田揚げ♪ 少量の油で作れるので簡単エコです♡ ぶりはとても栄養価の高い食品です。 ぶりには良質なたんぱく質・疲労回復に効果のあるタウリン・脳細胞を活性化させる効果のあるDHA・ビタミンも多く含まれ、女性に不足しがちな鉄分も補えます。 貧血予防や生活習慣病の予防に役立つ効果が期待できます。 ぶりは出世魚と言われていて、大人になるにつれて名前が変わります。 ぶりを選ぶときには血合い部分が綺麗なこと、身がつやつやと光り美しいピンク色のものを選ぶと新鮮です。
ねぎが苦手なかたはポン酢のみでも美味しく召し上がっていただけます。
レシピID:414884
更新日:2021/06/14
投稿日:2021/06/14