副菜

あと1品に！お箸がススム♪レンジで簡単【もやしの醤油ナムル】

Name: あと1品に！お箸がススム♪レンジで簡単【もやしの醤油ナムル】
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4人分
Cuisine: 日本
Ingredients: もやし 1袋; 酒 小さじ1; 醤油・鶏ガラスープの素（顆粒タイプ）・ごま油 各小さじ1; 酢 小さじ1/2; にんにくチューブ 1cm; いりごま 大さじ1

作ってみた！(1)件

写真を見る(2)件

印刷する

埋め込む

5分

エネルギー45kcal
炭水化物4.5g
脂質2.5g
たんぱく質1.8g
糖質3.2g
食塩相当量0.8g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

シャキッとした食感のもやしを醤油味に味付けしたご飯に合う素朴な一品です！レンジでとっても簡単に作れます♬ 詳しい作り方はInstagram→＠maron.kithenに載せています

材料4人分

もやし
1袋
酒
小さじ1
A
醤油・鶏ガラスープの素（顆粒タイプ）・ごま油
各小さじ1
A
酢
小さじ1/2
A
にんにくチューブ
1cm
いりごま
大さじ1

安全に料理をするための注意事項

作り方

下準備
◎もやしはヒゲの長い部分を取り除き、よく洗って水気を拭き取る。 ◎A 醤油・鶏ガラスープの素（顆粒タイプ）・ごま油各小さじ1、酢小さじ1/2、にんにくチューブ1cmを混ぜる。
1
耐熱容器にもやしを入れて全体に酒をふり、レンジ600w3分程度加熱する。
2
もやしの水気をしっかり切り、A 醤油・鶏ガラスープの素（顆粒タイプ）・ごま油各小さじ1、酢小さじ1/2、にんにくチューブ1cmの調味料を加えて和えたらいりごまを加える。