主菜

濃厚コク旨!豚なす味噌

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー425kcal
  • 炭水化物21.2g
  • 脂質30.5g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量2.1g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

濃厚でコクたっぷりな特製赤味噌ダレで炒める、ぜっぴん『なす味噌』🍆✨ 私の第二の故郷・名古屋メシをイメージした ごはんがもりもり進むメインおかずです😋

材料4人分

  • なす
    4本
  • 豚バラ薄切り肉
    350g
  • A
    赤味噌・砂糖
    各大さじ2
  • A
    醤油・酒・みりん
    各大さじ1
  • A
    にんにくチューブ
    3〜4cm
  • 片栗粉
    大さじ2
  • いりごま
    適量

作り方

  • 下準備
    ・なすは1個を等分に切り(縦半分に切り、それぞれをさらに4等分)、水にさらしておく。 ・豚バラ薄切り肉は4〜5cmほどの長さに切る。

    濃厚コク旨!豚なす味噌の下準備
  • 1

    A 赤味噌・砂糖各大さじ2、醤油・酒・みりん各大さじ1、にんにくチューブ3〜4cmをよく混ぜ合わせておく。

    濃厚コク旨!豚なす味噌の工程1
  • 2

    水をきったなすと片栗粉をポリ袋に入れ、よく振る。

    濃厚コク旨!豚なす味噌の工程2
  • 3

    フライパンに油を敷かず、豚バラ薄切り肉を入れて中火で2分ほど炒める。

    濃厚コク旨!豚なす味噌の工程3
  • 4

    2をフライパンに加え、強火で3分ほど炒める。

    濃厚コク旨!豚なす味噌の工程4
  • 5

    1を加え、全体的によく絡ませながら1分ほど炒める。

    濃厚コク旨!豚なす味噌の工程5
  • 6

    器に盛り付け、いりごまを散らす。

    濃厚コク旨!豚なす味噌の工程6

ポイント

・赤味噌がなければ甜麺醤で代用できますが、若干甘めになります。 ・なすの他に、ピーマンを加えてもおいしいです。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

おまかせ献立

おすすめ企画のご紹介♪