主菜

もう詰めなくていい!ごはんがススム椎茸の肉埋め

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  • エネルギー378kcal
  • 炭水化物25.0g
  • 脂質20.1g
  • たんぱく質23.1g
  • 糖質15.0g
  • 食塩相当量2.7g
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仕事に育児に家事にとバタバタの毎日で、見た瞬間「はい、メインです!」というような、一品を作りたいと考えてできたレシピです。本当は一つ一つ肉詰めしたい…なんてことも思いますが、コレを覚えてしまったらもう、戻れません! もちろん、切り分けてお弁当にもおすすめです。鶏ひき肉に変えればヘルシーにも。

材料3人分(大人2人、子供2人でちょうどいい量です)

  • しいたけ
    1パック(6〜8個)
  • 大葉
    3枚
  • 大さじ1/2
  • A
    厚揚げ
    1枚(約130g)
  • A
    豚ひき肉
    250g
  • A
    片栗粉
    大さじ3
  • A
    おろし生姜
    小さじ1
  • A
    小さじ1/3(玉ねぎ麹小さじ1でも可)
  • B
    みりん
    大さじ2
  • B
    大さじ2
  • B
    醤油
    大さじ1と1/2
  • B
    オイスターソース
    大さじ1と1/2
  • B
    砂糖
    大さじ1と1/2
  • B
    大さじ1と1/2
  • B
    片栗粉
    大さじ1/2

作り方

  • 1

    しいたけの軸を取り、傘の部分は飾り包丁を入れる。(軸が柔らかければ、みじん切りにして肉だねと混ぜる。)

    もう詰めなくていい!ごはんがススム椎茸の肉埋めの工程1
  • 2

    フライパンに、A 厚揚げ1枚、豚ひき肉250g、片栗粉大さじ3、おろし生姜小さじ1、塩小さじ1/3を混ぜて肉だねを作る。 (ここで、飾り包丁したかけらや、軸のみじん切りも混ぜる)

    もう詰めなくていい!ごはんがススム椎茸の肉埋めの工程2
  • 3

    肉だねを丸く整え、片栗粉(文量外)を薄く振り、しいたけを埋めていく。

    もう詰めなくていい!ごはんがススム椎茸の肉埋めの工程3
  • 4

    油(文量外)を入れたら、蓋をして中火で5分焼く。

    もう詰めなくていい!ごはんがススム椎茸の肉埋めの工程4
  • 5

    焼いてる間に、B みりん大さじ2、酒大さじ2、醤油大さじ1と1/2、オイスターソース大さじ1と1/2、砂糖大さじ1と1/2、水大さじ1と1/2、片栗粉大さじ1/2を混ぜておく。

    もう詰めなくていい!ごはんがススム椎茸の肉埋めの工程5
  • 6

    ひっくり返して蓋をせず、3分焼く。

    もう詰めなくていい!ごはんがススム椎茸の肉埋めの工程6
  • 7

    再度ひっくり返して、余分な油をキッチンペーパーなどで吸い取る。

    もう詰めなくていい!ごはんがススム椎茸の肉埋めの工程7
  • 8

    合わせ調味料を入れて、煮る。

    もう詰めなくていい!ごはんがススム椎茸の肉埋めの工程8
  • 9

    皿に盛り付けて刻んだ大葉を乗せる。

    もう詰めなくていい!ごはんがススム椎茸の肉埋めの工程9

ポイント

コッテリ味でごはんにがっついてほしいので、オイスターソースでコクをプラス! また、私は塩の代わりに玉ねぎ麹を活用しています。 しいたけは、飾り包丁を入れるだけで見た目も可愛く仕上がります。

作ってみた!

質問

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