主食

ぷりぷり鶏のチリマヨソース

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15
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー435kcal
  • 炭水化物17.2g
  • 脂質32.6g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

鶏むね肉とは思えないほど、ぷりぷりでやわらかいです。 お肉に絡めるチリマヨソースが絶品! 買って余りがちなチリソースもこのソースを作れば、すぐになくなってしまいます!

材料2人分

  • 鶏むね肉
    1枚(350g)
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    大さじ1
  • 片栗粉
    大さじ2
  • B
    スイートチリソース
    大さじ4
  • B
    マヨネーズ
    大さじ4
  • B
    レモン
    小さじ1

作り方

  • 1

    鶏むね肉は縦半分に切り、1cm幅のそぎ切りにして、ポリ袋に入れてA 砂糖小さじ1、酒大さじ1を入れ、よくもみ込む。

    ぷりぷり鶏のチリマヨソースの工程1
  • 2

    片栗粉を加え、まんべんなく全体にまぶす。

    ぷりぷり鶏のチリマヨソースの工程2
  • 3

    スライパンにサラダ油(大さじ3)を熱し、中火で鶏むね肉を片面2分ずつ焼く。

    ぷりぷり鶏のチリマヨソースの工程3
  • 4

    ボウルにB スイートチリソース大さじ4、マヨネーズ大さじ4、レモン小さじ1を入れ、混ぜ合わせる。

    ぷりぷり鶏のチリマヨソースの工程4
  • 5

    鶏むね肉を加えて絡める。

    ぷりぷり鶏のチリマヨソースの工程5

ポイント

・鶏もも肉や、ささみでもおいしくできます。 ・タレは多めにできるのでお肉は1枚300g以上のものを使用してください。

作ってみた!

  • 1283767
    1283767

    2025/03/31 19:07

    もも肉で作った(•ㅂ•)و めちゃくちゃ美味しい!

質問

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