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塩水に浸すことでえぐみも解消されます
下準備ゴーヤのワタをしっかり取り、半分に切ったら2mm幅に薄くスライスし、塩水に浸し10分待つ 生姜を千切りに切る
水でゴーヤをよく洗い、よく絞り器に移す
酢・白だし・砂糖・昆布・生姜・水まで入れてよく混ぜる
皿に氷を張り、ゴーヤを盛りつけ、鰹節を乗せる
スライスは薄ければ薄いだけ苦味を消せます
ゴーヤの下処理
レシピID:532056
更新日:2026/09/08
投稿日:2026/09/08
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しらっち
ダイエットレシピクリエイター
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