副菜

ズッキーニの浅漬け

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  • エネルギー18kcal
  • 炭水化物3.8g
  • 脂質0.1g
  • たんぱく質0.6g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ズッキーニは加熱して食べることが多いかもしれませんが、生もシャキシャキしてとってもおいしいんです。 ズッキーニの産地、長野県に行くと小皿にズッキーニの浅漬けがついてくることがあります。 それがおいしくておいしくて、家に帰ってから再現してみたレシピがこちらです。 シンプルな味付けなので、ポリポリ食べ飽きないですよ。 すりごまをかけてみたり、しょうゆの代わりに塩昆布を加えたりといった味変も楽しめます♪ 写真のように、緑と黄色のズッキーニをミックスすると見た目にも鮮やかでおすすめです。

材料4人分

  • ズッキーニ
    1本
  • ズッキーニの分量の1%(下漬け用)
  • 小さじ1
  • 薄口しょうゆ
    小さじ1
  • 砂糖
    小さじ2

作り方

  • 1

    ズッキーニは4㎜程度の半月切りにする(大き目のものはいちょう切りにする)。 切ったズッキーニをボウルに入れ、塩を加えて軽くもんだら10分程度置く。

  • 2

    ズッキーニを軽く絞るように押さえながら、ボウルにたまった水分を捨てる。酢、薄口しょうゆ、砂糖を加えてさっとまぜたらできあがり。

ポイント

最初に塩もみして水分を捨てることで、味がぼやけずおいしくいただけます。

作ってみた!

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