主菜

フライパンで焼くだけ!包まない餃子♪♪

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焼く時間を除く
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物21.2g
  • 脂質24.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質18.6g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

餃子を包むのが嫌いな人、包んでいる時間がない人におすすめのレシピです。 ニラやキャベツなど、具材を変えてもOKです。

材料4人分(26cmのフライパン1個分)

  • 豚挽肉
    300g
  • 白菜
    200g
  • にんにく
    ひとかけ
  • 生姜
    10g
  • 醤油
    大さじ2
  • 大さじ1
  • ごま油
    小さじ1
  • 餃子の皮
    20枚
  • 片栗粉
    大さじ2
  • ごま油
    適量
  • 万能ネギ
    適量
  • 冷やし中華のタレ
    適量

作り方

  • 下準備
    白菜をカットし、塩をかけて電子レンジで加熱し、水を抜く。(600w3分) 粗熱が取れるまで待つ。

    フライパンで焼くだけ!包まない餃子♪♪の下準備
  • 1

    豚挽肉にすりおろしたにんにくと生姜(チューブでもOK)を加えて、粗熱の取れた白菜を加えてよく練る。

    フライパンで焼くだけ!包まない餃子♪♪の工程1
  • 2

    醤油、酒、ごま油を加えてさらに練る。

  • 3

    フライパンにごま油をしいて、餃子の皮10枚を放射状に並べる。

    フライパンで焼くだけ!包まない餃子♪♪の工程3
  • 4

    半量の片栗粉を振りかけて、肉ダネを広げる。

    フライパンで焼くだけ!包まない餃子♪♪の工程4
  • 5

    残りの片栗粉を振って餃子の皮を放射状に並べる。

  • 6

    中火→弱火でゆっくり焼き、蓋をして肉に火を通す。

  • 7

    肉の色が変わってきたら皿に移して裏返し、片面を焼き上げる。 万能ネギ、冷やし中華のタレをかけて完成。

    フライパンで焼くだけ!包まない餃子♪♪の工程7

ポイント

片栗粉をまぶすことで皮が剥がれにくくなります。 ごま油を多めにしいておくと返しやすくなります。 お皿を使って上手に返しましょう。片面焼きでもOKです。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら