主食

私の好きな食べ方♡オリーブオイルでハムチーズフレンチトースト

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物37.8g
  • 脂質30.2g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質35.6g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

フレンチトーストは、メイプルシロップかけるのも好きだけど、ハムととろけるチーズを挟んで食べるのがめっちゃオススメです♡ ほどよい甘さのフレンチトーストに塩気のあるハムとトロリンチーズがたまりません♡ お食事パンになりますよ♡ オリーブオイルで焼くのもオススメです♪ ヘルシー♡

材料2人分

  • 食パン(6枚切り)
    2枚
  • A
    2個
  • A
    甜菜糖
    大さじ1(他の砂糖、お好きなもので大丈夫です)
  • A
    牛乳
    100cc
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • ハム
    4枚
  • とろけるスライスチーズ
    2枚

作り方

  • 下準備
    食パン(6枚切り)・とろけるスライスチーズは三角になるように2等分にする。

  • 1

    バットにA 卵2個、甜菜糖大さじ1、牛乳100ccをいれてよく混ぜ、食パンを満遍なくつける。 全体に液がついたら3〜4分おいて、染み込ませる。

    私の好きな食べ方♡オリーブオイルでハムチーズフレンチトーストの工程1
  • 2

    オリーブオイルオイルをひいたフライパンを熱し、食パンを中火で3分焼く。

    私の好きな食べ方♡オリーブオイルでハムチーズフレンチトーストの工程2
  • 3

    食パンを裏がえして、蓋して更に2分焼いたら、チーズを全食パンの面にのせ、ハムもチーズの上にのせる(重ね合わせた時にハムがぴったりと重ならないように少しずらしてのせるとよい)

    私の好きな食べ方♡オリーブオイルでハムチーズフレンチトーストの工程3
  • 4

    半分の食パンを重ね合わせて、フライパンの蓋をして中火で1分焼いたら完成。

    私の好きな食べ方♡オリーブオイルでハムチーズフレンチトーストの工程4

ポイント

ハムの代わりにソーセージやベーコンでも♪ でもソーセージやベーコンの場合は先に火を通しておく手間がかかるので、私はいつも楽ちんなハムで♡

作ってみた!

  • サトちゃん
    サトちゃん

    2024/03/19 10:18

    今日のモーニングタイムでした☕🍞🌄 ふわトロのパンは、口の中で溶けそうな柔らかさ、、 ハムとチーズだけの塩味で、優しい味になっていて美味しかったです😋🍴💕 バターで焼くのと違い、これもいいですね🤗✌️
    サトちゃんの作ってみた!投稿(私の好きな食べ方♡オリーブオイルでハムチーズフレンチトースト)
  • こまりこ😃
    こまりこ😃

    2020/04/16 07:23

    しっかりおかずフレンチトースト🍞 お腹にしっかりたまる朝御飯です😃前夜から卵液に漬けておけば朝は楽チン💗
    こまりこ😃の作ってみた!投稿(私の好きな食べ方♡オリーブオイルでハムチーズフレンチトースト)
  • こまりこ😃
    こまりこ😃

    2020/03/25 14:27

    フレンチトーストの卵液っていつもテキトーに配合してて、作る度にパサパサ過ぎたりベチャっとしたり...😅このバランスの焼き具合気に入りました😃手軽なのに美味しい💗クロックムッシュに似てるけどホワイトソースが入らないのでヘルシーだし家に比較的よくある材料なので思い立ったらすぐ作れるのもポイント高いおかずフレンチトーストです🍞休日のブランチにもぴったり❕
    こまりこ😃の作ってみた!投稿(私の好きな食べ方♡オリーブオイルでハムチーズフレンチトースト)

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