「てんさい糖」のレシピ41 件

スパイス料理研究家 KUMIKO

とても美味しい無添加でスパイシーなシロップに出会いましたが、高価なので作ってしまおうと舌コピーしました♪市販品よりもグッとスパイシーにも、甘さ控えめにもできるので、お好みに合わせて調節してください！手づくりジンジャーエール、ジャンジャーハイボール、デザートにも。

広岡春菜

家にある材料で簡単に作れるので何度も作っている私のお気に入りレシピです！翌日までふわふわ♪朝ごはんにもよく登場させています＾＾

五賀洋佳(ひろ)

乳＆小麦アレルギーだった娘のために作った米粉のスポンジ。てんさい糖で作るのほんのり色がつきますが、グラニュー糖やきび糖でも置き換え可能です！バターを溶かす手間もないので作りやすいですよー！

五賀洋佳(ひろ)

大好きな粒あんをたっぷり食べたい！という思いで作りました。身体に優しいてんさい糖で罪悪感の少ない粒あんになりました。甘さは控えめなので、好みで足してくださいね。

五賀洋佳(ひろ)

ホームベーカリーがなくても作れる手ごねパン。てんさい糖の優しい甘さでご飯のように毎日食べたくなるような食パンです。焼かずにそのまま食べるのもおすすめです。

五賀洋佳(ひろ)

大好きな本格ワッフルを好きなときにたくさん食べたい！という欲望を叶えてくれます。身体に優しいてんさい糖を使って、子どもにも食べてほしいおやつになりました。

五賀洋佳(ひろ)

てんさい糖でつくる身体に優しいスイーツ。お好みのビスケットでオリジナルのブラウニーが作れます。出来立てはふんわり。翌日以降はしっとり濃厚な味わいに。プレゼントにもぴったり！

辻本なみ

混ぜて焼くだけ簡単♪ノンオイルオートミールヨーグルトブレッドです。卵、小麦粉、バター不使用♪ダイエット中の方こどものおやつや朝食にも。スライスして、トースターで焼いて食べるのがおすすめです！豆乳から作られたシュレッドやチーズをのせてトースターで焼いても♪

辻本なみ

ココナッツミルクで簡単♪ココアココナッツミルクアイスです！卵なし、生クリームなし！ココナッツミルクを使用すると自然な甘さ、コク、クリーミーさが加わり美味しく仕上がります。

藤原朋未

オートミールを使ったこどものおやつ。お子さまの鉄分補給・食物繊維補給に。ザクっと食感、でも硬すぎない。オートミール80ｇ以外はすべて30ｇ！2回目はレシピを見なくても作れるようになります！

辻本なみ

食材2つ！栄養たっぷり♪ブロッコリースプラウトと厚揚げの胡麻和えです。あと一品欲しいときやおつまみにも♪

藤本マキ

レンジで作るけど、固くならない！！一日たってもモチモチ♪の豆腐を使ったヘルシーな柏餅です。「小刻みにレンジにかけては練る」を繰り返して生地を作るので、蒸し器要らずで楽ちんです。

藤本マキ

生地の約2/3に豆腐を使ったヘルシーなチーズケーキです。甘さは控えめにし、子供用にはチョコレートソース、大人用にはオレンジソースをかけてお召し上がりいただくスタイルです。

高窪 裕美子

パリで食べたラデュレのフレンチトースト(パンペルデュ)をイメージしながら作ってみました。バニラをきかせて、ホイップクリームとメープルシロップをかけていただくのがポイントです。芳醇なバターの香りと共に、ふっくらと焼き上がったフレンチトーストをお楽しみください♪

hoppe

ケーキみたいにしっとりきめ細かくふわふわで、周りはサックサクかる～い食感のラムレーズンスコーン！！をご紹介したかったんですが、生地がとっても扱いづらく難しかったので、扱いやすい生地に調整してご紹介します♪工程の最後に、本来ご紹介したかった分量を書いていますので、お菓子作りに慣れている方はぜひ試してみてください。

高窪 裕美子

なるべく行程を少なくしながらも、美味しさを追求したレシピです。ふっくらとした鶏肉と、鶏肉の旨味をたっぷり吸った香り高いジャスミン米がたまらない美味しさ。手作りのジンジャーソースと共に召し上がってください！

金子美和（さとみわ）

マスカルポーネの優しい味わいとふんわりした食感のとっても清楚な雰囲気の真っ白なプリンです。シンプルにピックを刺しただけでも美しくみえる白のおしゃれなプリン☆泡立て器を使わず作れてとっても簡単です！お祝スイーツにもおすすめです♡

辻本なみ

発酵なし！イースト不要！豆腐と米粉で簡単に作ることができるもちもち人参米粉ピザです！野菜嫌いなこどものために、ピザ生地の方に野菜をプラス♪豆乳シュレッド使用で、卵乳小麦粉不使用です。ノンオイルなので、こどもごはんにも♪ピザの具材はお好きなものでokです！

はらしおり

おからパウダーは小麦粉より糖質を1/8にカットしてくれるので、ダイエットや糖質制限中でもおいしく食べられます♡それでもって、ほんとにおから感なしで、しっとりしていておいしいです！トッピングはお好きなアレンジで♪バレンタインデーにいかがでしょう？

ともっち

★ 忙しい時に作り置きしておく定番です。★ 野菜と炒め合わせたり　出汁汁と合わせてトロミを付けて餡掛けにしたり　そのまま乗せて食べたりと　アレンジが効いて時短になる作り置きメニューです。

藤田 圭子

おからとブランのヘルシークッキー。食物繊維、ビタミンたっぷりなクッキーなのでダイエット中でも安心。ビニール袋で作ってしまうので、洗い物なし❣️

ともっち

★自宅に柚子が実り収穫して保存する為に１つは柚子味噌にしました。★ 風呂吹き大根に載せたり　煮っ転がしに和えたり　柚子の香りが爽やかな一品に仕上げてくれます。★ 長期保存が効く為　毎年柚子が取れると　柚子味噌　柚子胡椒　ポン酢に変えて楽しんでいます。

辻本なみ

抹茶米粉蒸しパンレシピ です！油なし、卵なし、小麦粉なし、乳製品なし！黒豆煮、金時豆煮、小豆煮などの具材をのせてアレンジも自在♪是非出来立てをお召し上がりください。時間が経ってから召し上がる場合は、粗熱が取れたらラップに包み、食べる前に電子レンジで少し温めてください。

成井史織

ダイエット中だけど甘いものが食べたい！って時におすすめです♬豆腐のティラミスのレシピはよくありますが、紅茶が好きなので私好みの紅茶のティラミスを作ってみました。茶葉を入れる事で紅茶感がしっかりでて美味しいですよ。

hoppe

ポモドーロにピッタリな簡単デザートとして、ふわっとワインが香るゼリーにふんわりした軽いチーズのムースをのせました♪お子様やお酒の苦手な方にはグレープジュースで作ってみてください。

ともきーた (伊藤 智子)

フレンチトーストは、メイプルシロップかけるのも好きだけど、ハムととろけるチーズを挟んで食べるのがめっちゃオススメです♡ほどよい甘さのフレンチトーストに塩気のあるハムとトロリンチーズがたまりません♡お食事パンになりますよ♡オリーブオイルで焼くのもオススメです♪ ヘルシー♡

Rune吉村ルネ

たまたま脂の層が少ない豚バラ肉のブロックを見つけたのでチャーシューを作りたくなりました。「ゆでるだけのもの」「ネギと醤油と酒で味をつけるだけのもの」など様々な作り方がありますが、今回ご紹介するようにオーブンで焼くと香ばしくジューシーな仕上がりになります。チャーシューの部位で一番好きなのはバラ肉ですが、ももでも肩でも美味しく作れますので試してみてくださいね。

藤原朋未

肉と野菜が一度に摂れるおかず蒸しパンです。野菜はお好みでアレンジしてみてください。

M E G

いちごのデコレーションケーキ。お豆腐ホイップクリームでつくるマクロビスイーツの定番です。米粉を配合してふわふわのスポンジで、腹もちが良いので食べるときは小さく切って。アレルギーの方も、そうでない方も美味しく食べられるケーキでおもてなしに。飾りつけはお子様と一緒に楽しんで！

M E G

焼きっぱなしで簡単、ぶきっちょさんにもできる、リッチなフェスティブ用、ショコラーデクーヘン。バターや生クリーム、卵は使わないのでコレステロールの心配はゼロ。てんさい糖をつかった優しい甘みです。材料をしっかり計量し、良質なココアを使えば美味しくつくれます。（オーブントースターでも可）お好きな飾りつけで楽しんで。