副菜

岩塩とごま油が決め手♡かにかまやっこ温玉のせ

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  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物3.8g
  • 脂質11.8g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

温玉崩しながら食べるとめっちゃ美味しいです♡ 絹ごし豆腐にごま油と岩塩だけでもかなり美味しいんですけど、かにかまと温玉プラスで最高です♡

材料2人分

  • かにかま
    30g
  • 絹ごし豆腐
    150g
  • 1個
  • ごま油
    小さじ2
  • 岩塩
    適量
  • ブラックペッパー
    適量

作り方

  • 下準備
    絹ごし豆腐の水気をキッチンペーパーでとる。 卵は小さめの耐熱ボウルにいれ、分量外の水を卵がかぶる位までいれる。卵黄に、楊枝で4か所穴をあけ、600Wのレンジで40秒加熱する。様子をみながら10秒更に加熱する(合計50秒) 温泉卵は使うまでそのままで

  • 1

    お皿に豆腐を盛りつけ、ごま油と岩塩をかける。 かにかまは手でさいてのせる。

  • 2

    温泉卵は余分な水を流し、かにかまの上にのせる。 卵黄の上から岩塩、分量外のごま油を少量たらす。 ブラックペッパーをかけたら完成。

ポイント

レンジで簡単に温玉作れますので、是非試してみてください♡

作ってみた!

質問

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