主菜

ビールもご飯も進む♡糸こんとひき肉のピリ辛炒め煮

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物16.3g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質11.5g
  • 糖質14.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

糸こんにゃくでヘルシーおつまみ♪ ひき肉はたったの100gですが、満足できます♡ ご飯もビールも進みます♡ ピリ辛といっても娘が食べられる辛さです♡

材料2人分

  • 糸こんにゃく
    200g(アク抜き不用のものを使用しています)
  • 豚ひき肉
    100g
  • ごま油
    大さじ1
  • A
    にんにく・生姜
    各1かけ
  • A
    豆板醤
    小さじ1
  • A
    コチュジャン
    小さじ1/2
  • B
    醤油・酒・みりん
    各大さじ2
  • B
    砂糖
    小さじ2

作り方

  • 下準備
    糸こんにゃくは食べやすい大きさに切る。 にんにく・生姜はみじん切りにする。 B 醤油・酒・みりん各大さじ2、砂糖小さじ2は混ぜておく。

  • 1

    ごま油をひいたフライパンを熱し、A にんにく・生姜各1かけ、豆板醤小さじ1、コチュジャン小さじ1/2を炒める。香りがでたら、豚ひき肉を加えて、強火で1分炒める(肉の色が変わるまで)

  • 2

    糸こんにゃくと混ぜておいた[B]もフライパンにいれ、強火で6分炒め煮する。

ポイント

辛いのが好きな方は一味プラスしてください♡

作ってみた!

  • みー助
    みー助

    2022/11/03 12:41

    糸こんにゃく350だと調味料増やさないとだめですかね?
  • りほまま
    りほまま

    2022/01/31 16:05

    糸こんにゃく多め、残っていたニラを足して作ってみました(アレンジしてすいません) やっぱり美味しい…!! ともきーたさんのレシピは短時間でササっと作れるのに美味しいものばかりで本当に助かっています。これからも参考にさせていただきます🙇‍♀️✨
  • こまりこ😃
    こまりこ😃

    2020/03/30 11:04

    ほんのちょっとしか残っていなかったひき肉が立派にボリュームアップして美味しい副菜に変身✨🙌作っている時からいい香りして、キッチンで🍺立ち飲みしたくなります🤣
    こまりこ😃の作ってみた!投稿(ビールもご飯も進む♡糸こんとひき肉のピリ辛炒め煮)

質問

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