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    トースター任せで簡単♡白身魚と新玉ねぎのオイマヨホイル焼き

    主菜

    トースター任せで簡単♡白身魚と新玉ねぎのオイマヨホイル焼き

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    • 投稿日2020/04/16

    • 更新日2020/04/16

    • 調理時間3(トースターの焼き時間は除く)

    タレをかけてホイルに包んでトースターで焼くだけ簡単♡ 甘い新玉ねぎと合わせてホイル焼きにしてみたらめっちゃ美味しい♪ タレも絶品です♡ ご飯もビールも進みます♡ 子供うけもいいです♡

    材料2人分

    • 白身魚
      2切れ(230g)(今回はカラスガレイを使っています)
    • 新玉ねぎ
      1/2玉(240g)(大きめの新玉ねぎを使っています)
    • A
      オイスターソース・マヨネーズ
      各大さじ1
    • A
      醤油
      小さじ1
    • A
      ガーリックペッパー
      小さじ1/2
    • ブラックペッパー
      適量

    作り方

    ポイント

    レシピは2人分ですが、1人分(1つのホイル焼き)の分量は、単純に1/2の量になります♡ 白身魚はお好きなもので大丈夫です♡

    • 新玉ねぎは1cm幅に切る。 A オイスターソース・マヨネーズ各大さじ1、醤油小さじ1、ガーリックペッパー小さじ1/2を混ぜておく。

    • 1

      アルミホイルの真ん中に白身魚を置き、周りに新玉ねぎを置く。 混ぜた[A]のタレを魚の上にかける。

      工程写真
    • 2

      アルミホイルの上下を重ねるように折り畳み、左右をくるくる巻いてしっかりとじる。 240°Cのトースターで15〜20分焼く。 仕上げにブラックペッパーをかける。

      工程写真
    レシピID

    389560

    「玉ねぎ」の基礎

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    ともきーた (伊藤 智子)

    お料理もレシピを考えるのも大好き❤️ よく食べる12歳の娘と夫の3人家族(只今夫が単身赴任中のため、娘と2人ご飯) 『子供も喜ぶおつまみメニュー』=ご飯🍚にも合うおつまみ🍺🍷を考えています♪ 我が家は子供用に味付けを変えたりせず、全く同じものを食べています💗 ●お野菜や乾物を使ったヘルシー料理が得意‼️(お料理にバターは一切使いません) ●時短でできるスピードメニューが得意‼️(5分でできちゃうレシピが多いので、お仕事をされている主婦の方にもオススメです) ●米粉と生おからを使ったヘルシースイーツが得意‼️ ●鉄板料理もありますが、この組み合わせやったことない!意外!みたいなお料理もご紹介したいと思います! お手軽材料で誰にでも作れる簡単アイデア料理を是非お試しくださーい❣️ ⭐️私のイチオシレシピ上位3品⭐️ こちらは一度作ってくださった方のリピ率がハンパないです💗 (ヘルシー・簡単時短・アレンジ可能) ●パンプキンマリネ 🆔379603 ●ひじきの栄養たっぷり和風サラダ 🆔379605 ●玉子豆腐使って簡単うまうま白菜 🆔381594 これの冬瓜バージョンが更にオススメ 🆔379803 Instagram: tomokeetaito SnapDish : Tomoko Ito (tomokeeta)

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