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おつまみに♡ブロッコリーとソーセージのカレー粒マスタード炒め

5

2020.05.16

分類主菜

調理時間: 5分

ID391832

ともきーた (伊藤 智子)

誰にでもできる簡単時短ヘルシーレシピを紹介します♡

ハニーマスタードにカレー風味を加えてみたら、こりゃ美味しい♪
ビールのおつまみにぴったり♡

子供うけもいいですよ♡

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材料2人分
ブロッコリー 1株(350g)
ソーセージ 1袋(6本)(皮付き使ってください)
オリーブオイル 大さじ1
A
粒マスタード・豆乳 各大さじ1(豆乳のかわりに牛乳でも可)
A
カレー粉・はちみつ・醤油 各小さじ1
塩胡椒 適量
作り方
Point!
5分あればできちゃうスピードメニュー♡ ソーセージは皮付きを使ってください♪ パリッと美味しいです♡ ブロッコリーはあらかじめレンジで加熱するので時短でできます♡
  1. ブロッコリーは小房にわけ、芯は下と周りのかたい部分を取り除き、薄切りする。洗ったら水気のついた状態で耐熱ボウルにいれラップし、600Wのレンジで1分30秒位加熱する。
    ソーセージは斜めに半分に切る。
    A

    粒マスタード・豆乳 各大さじ1、カレー粉・はちみつ・醤油 各小さじ1

    は混ぜておく。
  2. オリーブオイルをひいたフライパンを熱し、ソーセージを強火で1分炒める。
  3. ブロッコリーを加えて強火で1分炒めたら、混ぜておいた[A]のソースを加え更に1分炒める。
    塩胡椒で味を整えたら完成。
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コメント・感想 Comment
297520 さん
2020.05.31 20:09

簡単で美味しい~〜♬︎♡ ブロッコリーがとっても甘く感じて 美味しい魔法のレシピ✨ 本当に美味しかったです♬︎♡ 子供達にも大好評💕 素敵なレシピ ありがとうございます(*ฅ́˘ฅ̀*)…♡✨

ともきーた (伊藤 智子)
ともきーた (伊藤 智子) さん
2020.05.31 21:15:33

297520さん♡ 作ってくださり、とっても嬉しいコメントありがとうございます💗😊 お子様達にも気に入っていただけてよかったです❣️ こちらこそ、嬉しいご報告ありがとうございます💗💗💗💗

255599 さん
2020.05.17 20:19

日曜のお昼にパンとともに作りました。カレー風味ハニーマスタードがとても美味しくてブロッコリーの食べ方の定番にしたいです!

ともきーた (伊藤 智子)
ともきーた (伊藤 智子) さん
2020.05.17 20:18:26

255599さん♡ 早速作ってくださり、ありがとうございます😊😊😊✨ カレー風味ハニーマスタード、気にいっていただけて、とっても嬉しいです❣️ 手作りパンがまた美味しそすぎますっ😋 最近パン焼いてないので、やる気アップ⤴︎しましたっ😆 嬉しいお知らせありがとうございます😘

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