チュルチュルさっぱり♡春雨とかにかまとわかめのごまポン酢和え
投稿日2020/05/29
更新日2020/05/29
調理時間3分
暑い日でもさっぱりと食べられる副菜です♡ すりごま入りが美味しい♪ かにかまもいい仕事します♡ あと1品てときにもオススメです♡
材料2人分
- 春雨40g(ショートタイプのものを使用しています)
- かにかま60g
- わかめ30g(塩わかめを使用しています)
- Aポン酢大さじ1と1/2
- Aすりごま大さじ1
- いりごま適量
作り方
ポイント
具がなるべく均等に混ざるようにしてください♡ ノンオイルでヘルシー♡ 乾燥わかめを使う場合は3g位です♡
- 準
春雨はお湯でもどし、水をきる(長いものは食べやすい長さに切る) わかめは水洗いし、水気をきったら、食べやすい大きさに切る。
- 1
ボウルに春雨・かにかま(手でさく)・わかめ・A ポン酢大さじ1と1/2、すりごま大さじ1をいれて全部混ぜる。
- 2
器に盛りつけ、いりごまをかける。
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ともきーた (伊藤 智子)
料理研究家
お料理もレシピを考えるのも大好き❤️ よく食べる14歳の娘と夫の3人家族 『子供も喜ぶおつまみメニュー』=ご飯🍚にも合うおつまみ🍺🍷を考えています♪ 我が家は子供用に味付けを変えたりせず、全く同じものを食べています💗 ●お野菜や乾物を使ったヘルシー料理が得意‼️(お料理にバターは一切使いません) ●時短でできるスピードメニューが得意‼️(5分でできちゃうレシピが多いので、お仕事をされている主婦の方にもオススメです) ●米粉と生おからを使ったヘルシースイーツが得意‼️ ●鉄板料理もありますが、この組み合わせやったことない!意外!みたいなお料理もご紹介したいと思います! お手軽材料で誰にでも作れる簡単アイデア料理を是非お試しくださーい❣️ ⭐️私のイチオシレシピ上位3品⭐️ こちらは一度作ってくださった方のリピ率がハンパないです💗 (ヘルシー・簡単時短・アレンジ可能) ●パンプキンマリネ 🆔379603 ●ひじきの栄養たっぷり和風サラダ 🆔379605 ●玉子豆腐使って簡単うまうま白菜 🆔381594 これの冬瓜バージョンが更にオススメ 🆔379803 Instagram: tomokeetaito SnapDish : Tomoko Ito (tomokeeta)
