副菜
冷やしても旨うまレンチンおつまみ♡豆腐とピーマンの塩昆布和え
3分
- エネルギー95kcal
- 炭水化物4.3g
- 脂質6.2g
- たんぱく質7.5g
- 糖質2.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
あと一品て時にもいいですよ♡ 温かくても冷たくても美味しいです♡
作り方
下準備
絹ごし豆腐は1cm角位にきり、耐熱ボウルにいれ、ラップなしで600Wのレンジで1分加熱する。加熱後、水気をとる。 ピーマンはヘタと種を取り除き、細切りにしたらラップで包み、600Wのレンジで20秒加熱する。加熱後、水気をとる。- 1
ボウルに豆腐・ピーマン・塩昆布・ごま油を入れて混ぜる。
- 2
器に盛り付け、いりごまをかける。 一味をかけると美味しいです。
作ってみた！
CzechMK2020/10/29 18:27
簡単で美味しい！ピーマンと豆腐の組み合わせって。。と思いながら試しましたが、残っていたピーマン、とっても美味しく頂くことが出来ました。ありがとうございました。- 355673
2020/10/29 18:18
厚揚げなどでも同じ味付けでも大丈夫ですか？少し塩昆布を増やしたり、もしくは絹ごしのみの対応でしょうか？
