1. 秋たっぷり♡『鮭ときのこの炊き込みご飯』

    秋たっぷり♡『鮭ときのこの炊き込みご飯』 5分前

    113人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. 男子受け抜群!!にんにくカレーマヨチキン

    男子受け抜群!!にんにくカレーマヨチキン 6分前

    142人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. 最強に旨い!!ガッツリおかず『濃厚ソースの絶品トンテキ』

    最強に旨い!!ガッツリおかず『濃厚ソースの絶品トンテキ』 6分前

    371人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. 材料2つ♡やみつき居酒屋系『男前!肉味噌ポテサラ』

    材料2つ♡やみつき居酒屋系『男前!肉味噌ポテサラ』 7分前

    270人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. ご飯が進む常備菜♪豚バラとれんこんのきんぴら

    ご飯が進む常備菜♪豚バラとれんこんのきんぴら 8分前

    134人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

お手軽に5分でできる♡さば水煮缶とトマトとふわふわ卵炒め

5

2020.08.22

分類主菜

調理時間: 5分

ID397127

ともきーた (伊藤 智子)

誰にでもできる簡単時短ヘルシーレシピを紹介します♡

お手軽にさばの水煮缶を使って、美味しいおかず♡

組み合わせもバッチリです♡

おつまみ フライパン さば缶 スクランブルエッグ 時短 スピードおかず 簡単時短 簡単レシピ アイデア料理 中華 短時間 ワインに合う 出汁 生姜 ビールに合う 手軽 子供に人気 缶詰 さば 簡単 トマト ごま油 ヘルシー

このレシピをサイトに埋め込む

材料2人分
さば水煮缶 1缶(150g)
2個
塩胡椒 少々
トマト 1個
ごま油 大さじ1
生姜 1かけ
中華だしの素 小さじ1/2
作り方
Point!
卵に火を通しすぎないでください♡
  1. 卵に塩胡椒少々ふり、とく。
    トマトは1cm角位に切る。
  2. ごま油をひいたフライパンを熱し、溶き卵を流しいれ、ヘラで大きくゆっくりかきまわしながらふわふわ卵を作る(強火で1分、半熟状態でよい)
    一旦フライパンから出して、卵を溶いた容器にもどしておく。
  3. さば水煮缶から、汁ごとさば水煮をフライパンにいれ、ヘラなどで崩す。
    生姜はすりおろして加え、トマトもいれたら、強火で2分火にかける。
  4. 中華だしの素を加え、混ぜながら火にかける(混ざったらオッケー)
    ふわふわ卵をフライパンに戻し、さっくり混ぜたら完成。
11 103
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 9月1日更新!
    少量の油でOK!お店クオリティの「カナダビーフの牛カツ。」

    少量の油でOK!お店クオリティの「カナダビーフの牛カツ。」

    この特集を読む
  2. PR 9月16日更新!
    おうちキャンプにも♪玄米のガリバタ醤油焼きおにぎり

    おうちキャンプにも♪玄米のガリバタ醤油焼きおにぎり

    この特集を読む
  3. PR 9月16日更新!
    レンジ&トースターで作る新食感スイーツ♪「スイートポテト春巻き」

    レンジ&トースターで作る新食感スイーツ♪「スイートポテト春巻き」

    この特集を読む
  4. PR 9月16日更新!
    かつおだしのうま味広がる「鶏とかぼちゃの焼き浸し。」

    かつおだしのうま味広がる「鶏とかぼちゃの焼き浸し。」

    この特集を読む
  5. PR 9月17日更新!
    冷た〜い!とろとろナスとトマト、ズッキーニの揚げ浸し

    冷た〜い!とろとろナスとトマト、ズッキーニの揚げ浸し

    この特集を読む
  6. PR 9月16日更新!
    純白ごま油でしっとり!「レンジではちみつたまご蒸しパン」

    純白ごま油でしっとり!「レンジではちみつたまご蒸しパン」

    この特集を読む
  7. PR 9月16日更新!
    うどんdeもっちもち!冷凍うどんのポンデケージョ

    うどんdeもっちもち!冷凍うどんのポンデケージョ

    この特集を読む
  8. PR 9月2日更新!
    みんな大好き♪ボリューム満点の照り焼きマヨトースト

    みんな大好き♪ボリューム満点の照り焼きマヨトースト

    この特集を読む
  9. PR 9月1日更新!
    爽やかで香り高い!ゆず茶のソース♪「ゆず茶のポークソテー&カラフルパプリカマリネ」

    爽やかで香り高い!ゆず茶のソース♪「ゆず茶のポークソテー&カラフルパプリカマリネ」

    この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

アプリでお気に入りを保存しよう!

アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

Nadia公式アプリをダウンロード

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×お麩 (37) ヘルシー×無限きゅうり (23) 時短×マヨポン (21) フライパン×焼きびたし (16) おつまみ×豚巻き (12) アイデア料理×オーバルホットプレート (10) 簡単レシピ×シーチキン (10) 卵×初心者 (9) 子供に人気×デコレーションケーキ (7) ごま油×雑穀 (6) トマト×ホワイトソース (4) 生姜×ハリオ (4) さば×鶏肉 (3) さば缶×雑穀 (3) スクランブルエッグ×電子レンジ (3) スピードおかず×黒こしょう (3) ビールに合う×麻婆茄子 (3) ワインに合う×鶏ひき肉 (3) 中華×麻婆豆腐 (3) 出汁×黒こしょう (3) 手軽×黒糖 (3) 短時間×鶏胸肉 (3) 簡単時短×黒豆 (3) 缶詰×鶏肉料理 (3)
もっと見る

「サバ缶 」に関するレシピ

関連コラム article

PR

まずは3ヶ月無料でお試し!

※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

プレミアムサービスとは