副菜

パッと食卓が明るくなる♡もやしとパプリカの旨塩サラダ

印刷する

埋め込む

5
  • エネルギー87kcal
  • 炭水化物7.2g
  • 脂質5.1g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量1.1g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

超節約レシピ♪パプリカは他のお料理で使った余りで大丈夫です♡ もやしはレンチンで簡単♪火は一切使いません♡ 調味料の配合バッチリ♪シャキシャキもやしに甘いパプリカにロースハムの塩気♪絶妙な組み合わせです♡ 色鮮やかなサラダで食卓を明るくします♪「日本の食卓を応援するレシピ」です♡

材料3人分

  • もやし
    1袋(200g)
  • パプリカ
    100〜120g位(お好きな色で!今回は赤とオレンジ使用)
  • ロースハム
    4枚
  • A
    ごま油
    小さじ2
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • A
    ガーリックパウダー
    小さじ1/2
  • ブラックペッパー
    適量

作り方

  • 下準備
    もやしは耐熱ボウルにいれてふわっとラップし、600Wのレンジで2分加熱する。加熱後、1分ラップしたままにし、その後、水洗いしてよく水気を切る。 パプリカは、ヘタと種を取り除き、細切りにする(なるべく細く) ロースハムは、たてはロースハム縦半分に切ってから斜めに細切りする。

  • 1

    ボウルにもやし・パプリカ・ロースハム・A ごま油小さじ2、鶏がらスープの素小さじ1、ガーリックパウダー小さじ1/2を入れてよく混ぜる。 味見して、必要であれば塩で塩分調整する。

  • 2

    器に盛りつけ、ブラックペッパーをかける。

ポイント

もやしの水気はしっかりきってください♡ 必要であれば、塩で塩分調整お願いします♡

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら