主菜

おろしさっぱりアツアツ最高♡豚ばらのトロトロ酢醤油みぞれ煮

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物17.3g
  • 脂質36.2g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質14.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚ばらはめっちゃ柔らか♪旬の大根を使ったみぞれダレがさっぱりして、めっちゃ美味しいです♡ トッピングは青ねぎでもいいですけど、大葉がお勧め♪更にさっぱりします♡ タレにとろみをつけるので、おろしダレがトロトロして最高♪ご飯にかけても美味しいです♡

材料2人分

  • 豚ばらしゃぶしゃぶ用
    300g
  • A
    大根
    200g(5㎝位)
  • A
    ポン酢・醤油・みりん
    各大さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    50㎖
  • B
    片栗粉
    小さじ2
  • B
    小さじ2
  • 大葉
    7枚位(青ねぎの小口切りでも可)

作り方

  • 下準備
    深めのフライパンに分量外の湯をたっぷりわかす。 大葉は細切りにする。

  • 1

    沸騰した湯の中に豚ばらしゃぶしゃぶ用をいれて茹で(強火で2分位)、ザルにあけて水で洗い流す(フライパンもさっと洗い流す)

  • 2

    洗い流したフライパンにA 大根200g(5㎝位)、ポン酢・醤油・みりん各大さじ2、砂糖小さじ1、水50㎖をいれる(大根はフライパンの上から直接すりおろす

  • 3

    ヘラでかき混ぜながら、強火にかけ、2分位経つと沸騰してくるので、B 片栗粉小さじ2、水小さじ2を合わせた水溶き片栗粉を少しずつフライパンの真ん中に入れ、その間手早くヘラでかき回し続ける。

  • 4

    とろみがついたら豚肉をもどして、1分位強火でかきまわしながら火にかけたら完成。

  • 5

    器に盛りつけ、大葉をトッピングする。

ポイント

大根の水分量にもよりますので、調味料の量やとろみ加減はお好みで調整してみてください♡

作ってみた!

  • 新米ちゃん
    新米ちゃん

    2024/02/08 00:06

    塩分控えめのため、お醤油を大さじ1でいただきました!すっごく美味しくてご飯が進む進む🥰
  • CB7
    CB7

    2021/08/06 21:42

    とーっても美味しかったです(๑´ㅂ`๑) 少し甘めだったので、梅干しを足してみたら大人向けサッパリ味になって美味しかったです♡

質問

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