スピードおかず*風味がよい♡塩さばのガーリック磯辺焼き

5

2021.01.04

分類主菜

調理時間: 5分

ID 404112

ともきーた (伊藤 智子)

誰にでもできる簡単時短ヘルシーレシピを紹介します♡

あおさの風味がよく、ガーリックもきいてめっちゃ美味しいです♡

ご飯にも合いますし、ビールのおつまみにもピッタリ♡

    材料2人分
    塩さば半身 1枚
    A
    片栗粉・あおさ 各小さじ2(あおさの代わりに青のりでも可)
    A
    ガーリックパウダー 小さじ1/2
    オリーブオイル 大さじ1
    作り方
    Point!
    5分でできちゃうスピードおかずです♡
    1. 塩さば半身はキッチンペーパーで水気をとり、3㎝幅位に切る。
      A

      片栗粉・あおさ 各小さじ2、ガーリックパウダー 小さじ1/2

      をポリ袋にいれて混ぜ、塩さばもいれて揉みながらまぶす。
    2. オリーブオイルをひいたフライパンを熱し、皮目から強火で両面焼く(3~4分)
    2 122
    コメント・感想 Comment
    こまりこ😃 さん
    2021.01.08 06:20

    いつもただ焼くだけのサバが何だかオシャレに仕上がりました✨ 魚に味が付いてるので味付け要らずなのも時短で嬉しいです💗

    ともきーた (伊藤 智子)
    ともきーた (伊藤 智子) さん
    2021.01.08 07:19:21

    こまりこ😃さん♡ おはようございます❣️ 塩さばのん、お試しいただきありがとうございます🙏 気に入っていただけて嬉しいです💗 お写真みたら、また食べたくなりました♪ ダブり買いしちゃったので😆 嬉しいお知らせありがとうございます🙏💗

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