スピードおかず＊風味がよい♡塩さばのガーリック磯辺焼き

5分

ともきーた (伊藤智子)

2

2021.01.04

分類主菜

調理時間： 5分

ID 404112

ともきーた (伊藤智子)

誰にでもできる簡単時短ヘルシーレシピを紹介します♡

あおさの風味がよく、ガーリックもきいてめっちゃ美味しいです♡

ご飯にも合いますし、ビールのおつまみにもピッタリ♡

材料2人分

	塩さば半身	1枚
A	片栗粉・あおさ	各小さじ2(あおさの代わりに青のりでも可)
A	ガーリックパウダー	小さじ1/2
	オリーブオイル	大さじ1

作り方

Point!

5分でできちゃうスピードおかずです♡

塩さば半身はキッチンペーパーで水気をとり、3㎝幅位に切る。
A
片栗粉・あおさ各小さじ2、ガーリックパウダー小さじ1/2
をポリ袋にいれて混ぜ、塩さばもいれて揉みながらまぶす。
オリーブオイルをひいたフライパンを熱し、皮目から強火で両面焼く（3～4分）

コメント・感想 Comment

こまりこ😃 さん
2021.01.08 06:20

いつもただ焼くだけのサバが何だかオシャレに仕上がりました✨ 魚に味が付いてるので味付け要らずなのも時短で嬉しいです💗

ともきーた (伊藤智子) さん
2021.01.08 07:19:21

こまりこ😃さん♡ おはようございます❣️ 塩さばのん、お試しいただきありがとうございます🙏 気に入っていただけて嬉しいです💗 お写真みたら、また食べたくなりました♪ ダブり買いしちゃったので😆 嬉しいお知らせありがとうございます🙏💗

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