主菜

新玉ねぎと一緒にどうぞ♡豚ロース粒マスウスターガーリック焼き

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  • エネルギー420kcal
  • 炭水化物12.5g
  • 脂質28.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質10.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

タレが美味しいので、新玉ねぎも一緒にタレを絡めながらいただきます♡ ご飯、パン、ビール、ワインにバッチリ合います♡

材料2人分

  • 豚ロースとんかつ用
    2枚(250g)
  • 新玉ねぎ
    1玉(100g)
  • にんにく
    1かけ
  • オリーブオイル
    大さじ1+小さじ2
  • A
    ウスターソース
    大さじ1〜
  • A
    粒マスタード・みりん
    各小さじ2

作り方

  • 下準備
    豚ロースとんかつ用はペーパータオルで余分な水気をとり、1.5㎝幅位に切り、分量外の塩こしょうを少々ふる。 新玉ねぎは薄くスライスする。 にんにくはみじん切りにする。 A ウスターソース大さじ1〜、粒マスタード・みりん各小さじ2は混ぜ合わせておく。

  • 1

    オリーブオイル大さじ1をひいたフライパンを熱し、新玉ねぎを強火で3分炒める。分量外の塩こしょうを少々ふり、お皿に盛りつける。

  • 2

    オリーブオイル小さじ2を再度フライパンに加えて熱し、にんにくを炒める。香りがでたら、豚ロースを強火で4分炒める。

  • 3

    混ぜておいたA ウスターソース大さじ1〜、粒マスタード・みりん各小さじ2のタレを加え、強火で30秒炒める。

  • 4

    3をタレごと新玉ねぎの上にのせたら完成。

ポイント

お肉も美味しいですけど、新玉ねぎと一緒に食べることで美味しさがアップ⤴するレシピです♡ ウスターソースの量、お好みで調整してみてください♡

作ってみた!

  • ともも
    ともも

    2026/02/17 13:16

    ご飯にもあてにもいい感じ 美味しくできました😋🍴💕
    とももの作ってみた!投稿(新玉ねぎと一緒にどうぞ♡豚ロース粒マスウスターガーリック焼き)
  • ぶにゃこ
    ぶにゃこ

    2021/09/17 22:41

    めちゃ美味しかったです!夫は何度もうなりながら、うーん、うまい!と。今日はスパゲティだったのですが、白いご飯山盛り食べたくなりました!次は白いご飯たくさん炊いて作ります!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

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