副菜
ポリ袋で簡単美味しい♡長芋とさんまの蒲焼きで簡単おつまみ
3分
- エネルギー235kcal
- 炭水化物22.0g
- 脂質12.0g
- たんぱく質9.5g
- 糖質20.5g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
缶詰を使って簡単お手軽♪ しかも、ポリ袋でぜーんぶできちゃうので、洗い物も楽ちん♡ 手抜きだけど、めっちゃ美味しいおつまみです♡
作り方
下準備
長芋は皮をむき、ポリ袋にいれる。麺棒などで、食べやすい大きさになるまで叩き割る。 大葉は細かく切る。 生姜はみじん切りにする。- 1
長芋が入っているポリ袋に、さんまの蒲焼き缶をタレごと入れて、さんまを崩しながら、揉んで混ぜる。 大葉・生姜・A ごま油・醤油各小さじ2も加えて揉みながら混ぜる。
- 2
1を器に盛りつけ、いりごまをかける。
