副菜

火を使わず簡単あと一品♡大葉まみれの鶏ささみキムチマヨ和え

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

あと一品欲しい時、3分でできちゃうのでお勧めです♡ ごまの風味もよく、ビールにもご飯にもめっちゃ合います♡

材料2人分

  • 鶏ささみ
    2本
  • 大さじ1
  • 大葉
    8枚(分量外の大葉2枚添えました)
  • キムチ
    50g
  • A
    マヨネーズハーフ・すりごま
    各大さじ1(普通のマヨネーズでも可)
  • A
    ごま油・醤油
    各小さじ1/2
  • いりごま
    適量

作り方

  • 下準備
    鶏ささみはフォーク等で全体に穴をあけ、耐熱ボウルにいれる。酒をまわしかけ、ふわっとラップし、600Wのレンジで2分加熱する。加熱後、さっと水を流し、ペーパータオルで水気をとる。 大葉は細切りにする。

  • 1

    ボウルに、鶏ささみを筋を取り除きながら、食べやすい大きさに手でさいて入れる。 キムチ・A マヨネーズハーフ・すりごま各大さじ1、ごま油・醤油各小さじ1/2も入れて混ぜる。

  • 2

    器に盛りつけ、いりごまをかける。 ※すみません🙏いりごまかけ忘れてます😅

ポイント

鶏ささみはレンジ加熱で簡単時短♪ しっとり柔らかに仕上がります♡

作ってみた!

  • M*P
    M*P

    2023/08/03 21:05

    実家産大葉を活用し作りました。とても美味しくおつまみに最高ですね☆娘からも大好評でリピします。ありがとうございます。
    M*Pの作ってみた!投稿(火を使わず簡単あと一品♡大葉まみれの鶏ささみキムチマヨ和え)

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