ダイエットにも！ごま油香る♡もずくとキムチの激旨おつまみ
投稿日2021/09/26
更新日2021/09/26
調理時間3分
混ぜるだけなのに簡単でめっちゃ美味しい！やみつきおつまみです♡ ヘルシーで栄養価の高い生もずくは、ダイエットにもお勧めです！もずくに含まれているフコイダンと豊富なミネラルには、肌の保湿力も高める働きがあります♡
材料2人分
- 生もずく150g(味がついていないもの。)
- キムチ100g
- いりごま大さじ1
- 麺つゆ（濃縮4倍）・ごま油各小さじ2
作り方
ポイント
火を使わず、包丁も不要！まぜるだけの超簡単レシピ♡
- 準
生もずくはパッケージの表記通りに洗う。（今回そのまま使用できるもずくを使用しています
- 1
ボウルに生もずく・キムチ・いりごま・麺つゆ（濃縮4倍）・ごま油を入れてよく混ぜる。
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質問
作ってみた!
こざかな2024/02/28 17:34
カロリーひかえめのごはんにしたくてたどり着きました…！もずくダイエットが捗ります…。また作ります！
こまりこ😃2022/11/01 07:04
レシピの白ごまを擂りごまと勘違いし(しかもごま好きなので若干多めに入れた😓)『‼️』と気づいて最後に更に白ごまを振りました(汗) 結果凄くごまごましい仕上がりに😅 でも美味しかったから後悔は無いです キムチの酸味とごま油ぴったり👍️ 味なしもずくは使える子ですね～
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ともきーた (伊藤 智子)
料理研究家
お料理もレシピを考えるのも大好き❤️ よく食べる14歳の娘と夫の3人家族 『子供も喜ぶおつまみメニュー』=ご飯🍚にも合うおつまみ🍺🍷を考えています♪ 我が家は子供用に味付けを変えたりせず、全く同じものを食べています💗 ●お野菜や乾物を使ったヘルシー料理が得意‼️(お料理にバターは一切使いません) ●時短でできるスピードメニューが得意‼️(5分でできちゃうレシピが多いので、お仕事をされている主婦の方にもオススメです) ●米粉と生おからを使ったヘルシースイーツが得意‼️ ●鉄板料理もありますが、この組み合わせやったことない!意外!みたいなお料理もご紹介したいと思います! お手軽材料で誰にでも作れる簡単アイデア料理を是非お試しくださーい❣️ ⭐️私のイチオシレシピ上位3品⭐️ こちらは一度作ってくださった方のリピ率がハンパないです💗 (ヘルシー・簡単時短・アレンジ可能) ●パンプキンマリネ 🆔379603 ●ひじきの栄養たっぷり和風サラダ 🆔379605 ●玉子豆腐使って簡単うまうま白菜 🆔381594 これの冬瓜バージョンが更にオススメ 🆔379803 Instagram: tomokeetaito SnapDish : Tomoko Ito (tomokeeta)
