レモン果汁でスッキリ! もずくがトゥルンとさっぱり! きゅうりがサクサク! 食欲がない真夏もこれはペロリ♡ 暑い夜、ダイエット中、低カロリーで栄養をしっかり摂りたい時、もう一品に。 辣油多めにすると一層ビールにハマります! ☆もずくはスーパーフードです! ・二日酔い予防 ・整腸 ・免疫力正常化 ・糖尿病予防 ・ダイエット ・生活習慣病予防 ・むくみの解消 ・美肌、美髪
▼お豆腐、きゅうり、もずくの水気をしっかりめにきると味がぼけません。▼残っている水気で塩味の感じ方が変わるので、鶏がらスープの素で調整してください。 ▼レモンを皮ごと飾る場合、防カビ剤等の薬品が使われていないものが安心かと思います。
ボウルにA レモン果汁大さじ2、鶏がらスープの素小さじ3、純正ごま油小さじ2を入れて混ぜ合わせ、下準備した豆腐、きゅうり、もずくを加えて手で和える。
器に盛りつけ、スライスレモン、白ごまを散らし、辣油はお好みでかける。
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2020/06/23 05:04
2020/06/17 09:41
2020/06/08 18:37
おねこ
呑兵衛料理家
呑兵衛料理家。豊富な食材に魅了され、北海道永住を決めた生粋の食道楽。 北海道在住20年。 春は山菜採り、夏はキャンプ、秋はきのこ狩り、冬はスキー。北海道各地の旬の食材と美食を追いかけ、弾丸長距離移動もするアクティブ派。 「夜が楽しければきっと明日はもっと楽しい!」をモットーに、夜を盛り上げるおつまみレシピとごはんがすすむおかずをメインにレシピ開発。 ●著書:ごはんもお酒もすすむ!絶品おねこ食堂(宝島社) ●コラム連載:「おねこさんと一緒にフードロス対策」