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副菜

【夏の無限おつまみ豆腐7】スッキリさっぱり☆レモン×もずく

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  • 3下準備時間除く

レモン果汁でスッキリ! もずくがトゥルンとさっぱり! きゅうりがサクサク! 食欲がない真夏もこれはペロリ♡ 暑い夜、ダイエット中、低カロリーで栄養をしっかり摂りたい時、もう一品に。 辣油多めにすると一層ビールにハマります! ☆もずくはスーパーフードです! ・二日酔い予防 ・整腸 ・免疫力正常化 ・糖尿病予防 ・ダイエット ・生活習慣病予防 ・むくみの解消 ・美肌、美髪

材料2人分

  • 豆腐
    1丁(300g)
  • きゅうり
    1本
  • もずく
    1パック(110g)
  • A
    レモン果汁
    大さじ2
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ3
  • A
    純正ごま油
    小さじ2
  • スライスレモン
    適量
  • 白ごま
    適量
  • 辣油
    お好みで

作り方

  • 下準備
    ①豆腐…手で適当な大きさにちぎり、3〜4枚重ねたキッチンペーパーの上において水切りする。 ②きゅうり…水洗い→板摺→水洗い→薄い輪切りにし、塩もみしてきっちり水気を絞る。(ここでの塩は分量外です。塩もみの際の塩は、1本に対し小さじ1/2ほどが適量です。) ③もずく…ザルにあげて流水で洗い、しっかり水気をきる。

  • 1

    ボウルにA レモン果汁大さじ2、鶏がらスープの素小さじ3、純正ごま油小さじ2を入れて混ぜ合わせ、下準備した豆腐、きゅうり、もずくを加えて手で和える

    【夏の無限おつまみ豆腐7】スッキリさっぱり☆レモン×もずくの工程1
  • 2

    器に盛りつけ、スライスレモン、白ごまを散らし、辣油はお好みでかける。

    【夏の無限おつまみ豆腐7】スッキリさっぱり☆レモン×もずくの工程2

ポイント

▼お豆腐、きゅうり、もずくの水気をしっかりめにきると味がぼけません。▼残っている水気で塩味の感じ方が変わるので、鶏がらスープの素で調整してください。 ▼レモンを皮ごと飾る場合、防カビ剤等の薬品が使われていないものが安心かと思います。

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作ってみた!

  • yukie
    yukie

    2020/06/23 05:04

    本当にさっぱりいただけました。味のついていないもずくがみあたらず、細切りのメカブを代用しました。ちょっと雰囲気ちがっているかもですが、とにかく美味しかったです。
    yukieの作ってみた!投稿(【夏の無限おつまみ豆腐7】スッキリさっぱり☆レモン×もずく)
  • 348744
    348744

    2020/06/17 09:41

    こちらのもずくは、もずく酢ではく味付けのしてないタイプのでしょうか?
  • きよ
    きよ

    2020/06/08 18:37

    おねこさんのおつまみシリーズ、いつも楽しみにしてます^ ^ 今回のレシピもこの夏大活躍しそうです! 初回はおつまみとして作りましたが、ハイボールと共に、どんぶりでいけましたw 2回目は納豆追加して素麺にぶっかけいただきました。 これからもシリーズを楽しみにしてまーす❤︎

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