副菜
少ない材料で3分で完成♡するめいかの柚子胡椒レモンマヨ炒め
3分
- エネルギー185kcal
- 炭水化物4.5g
- 脂質10.2g
- たんぱく質18.5g
- 糖質3.8g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
めっちゃ簡単で、材料さえあればすぐに出来ちゃいます♡ 柚子胡椒の風味が美味しい！子供でも食べられる辛さです♡
作り方
下準備
するめいかはペーパータオルで水気をとる。 A マヨネーズ大さじ1、柚子胡椒・レモン汁各小さじ1は混ぜておく。- 1
油なしのフライパンでするめいかを強火で2分程焼く。
- 2
混ぜておいたA マヨネーズ大さじ1、柚子胡椒・レモン汁各小さじ1のソースをフライパンに加え、A マヨネーズ大さじ1、柚子胡椒・レモン汁各小さじ1中火で30秒程炒める。
