副菜

旨味たっぷり!にんにく香る♡里芋ののり塩ベーコン炒め

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物38.2g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質9.5g
  • 糖質35.6g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

里芋でみんな大好きなのり塩味!おつまみにもピッタリ♡ ベーコンの旨味もたっぷりで美味しい!子供も喜びます♡

材料2人分

  • 里芋
    6個(400g)
  • ハーフベーコン
    5枚
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1/2
  • A
    ガーリックパウダー
    小さじ1/4
  • ひとつまみ程
  • あおさ又は青のり
    適量

作り方

  • 下準備
    里芋は一口大に切り、ペーパータオルを敷いた耐熱ボウルに入れ、水大さじ2(分量外)をまわしかけ、ふんわりラップして600Wのレンジで5分程加熱する。 ハーフベーコンは細切りにする。

    旨味たっぷり!にんにく香る♡里芋ののり塩ベーコン炒めの下準備
  • 1

    オリーブオイルをひいたフライパンを熱し、ベーコン・里芋を中火で6分程炒める。

    旨味たっぷり!にんにく香る♡里芋ののり塩ベーコン炒めの工程1
  • 2

    1にA 鶏がらスープの素小さじ1/2、ガーリックパウダー小さじ1/4を加えて中火で30秒程炒めたら、仕上げに塩で味を整える

    旨味たっぷり!にんにく香る♡里芋ののり塩ベーコン炒めの工程2
  • 3

    2を器に盛りつけ、あおさ又は青のりをかける。

    旨味たっぷり!にんにく香る♡里芋ののり塩ベーコン炒めの工程3

ポイント

里芋はあらかじめレンジ加熱するので時短でできます!レンジ加熱後、全てに竹串をさして、柔らかくなっているか確認してください♪まだかたい場合は加熱時間をのばしてください♡

作ってみた!

  • まさ
    まさ

    2023/05/27 21:32

    いつも、おいしくいただいています。 家族も大好きです。
    まさの作ってみた!投稿(旨味たっぷり!にんにく香る♡里芋ののり塩ベーコン炒め)

質問

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