副菜
やみつき！ごま油香る♡アボカドのしらすごま和え
1分
- エネルギー235kcal
- 炭水化物6.3g
- 脂質21.2g
- たんぱく質8.5g
- 糖質4.8g
- 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
アボカド切って混ぜるだけの超簡単ちょっぱやレシピ♡ マヨネーズなしでさっぱり和風味～めっちゃ美味しい♡ しらすもごまもたっぷり！ごま油もいい仕事してます♪食べだしたら止まらないやみつき副菜です♡ アボカド苦手さんもきっとこのレシピで好きになってくれると思います♡
作り方
下準備
アボカドは一口大に切りボウルに入れる。
- 1
細切りにした大葉・しらす・A いりごま大さじ1、ごま油小さじ2、麺つゆ（濃縮4倍)小さじ1をアボカドに加え、混ぜる。
作ってみた！
michu2026/01/24 00:55
完熟アボカドだったのでだいぶ崩れてしまいましたが😅 とても美味しかったです😋 最近日本酒にハマっているので、おつまみにぴったりでした👍 美味しいちょっぱやレシピありがとうございます🩵
チョビの助2025/06/19 22:52
まゆのさんの追っかけ！ しらすの塩気がアボカドに合う🥑 ごまの風味が良く 大葉は必須だったよ 入れるの忘れた😓 風味が更に良かったと思う おつまみにピッタリ🥑 まゆのさん素敵な投稿ありがとうございます🥰 ともきーたさん レシピありがとうございます😋
まゆの2025/06/15 20:40
ともきーたさんの仰る通り😆👍✨ アボカド苦手な主人が「コレ美味しい！また食べたい(๑>ڡ<๑)🍴💕」と大絶賛✨ ねっとりしたアボカドに和の食材がベストマッチ❤❤❤ ゴマの風味と爽やかな大葉で、とっても美味しかったです⸜(*ˊᗜˋ*)⸝♪♪
ゆーゆ2025/04/23 19:07
ある材料で調べてレシピにたどり着きました。シソ無しで作りましたが絶品でした😊次は材料揃えてまた食べたい
とーこ♪2025/04/11 21:57
しらす、大葉、アボカド、胡麻を一緒に食べるとそれぞれの食感と味が楽しめました。 すぐに出来るおつまみとして、リピート確定です❤
関連キーワード
- Artist
ともきーた (伊藤 智子)
料理研究家
おすすめ企画のご紹介♪
アボカド和え×しらすのレシピを探す
