主菜

レンチンでできる!子供も大好き♡カレー風味の海老マヨ

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物11.4g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質8.6g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

カレー風味の海老マヨ、めっちゃ美味しい♡ 子供も大好きな味付け!おつまみにも、お弁当のおかずにもピッタリ♡

材料2人分

  • むき海老
    200g
  • アスパラガス
    100g
  • A
    塩こしょう
    少々
  • A
    片栗粉
    大さじ1
  • オリーブオイル
    小さじ2
  • B
    マヨネーズハーフ
    大さじ3(普通のマヨネーズでも可)
  • B
    カレー粉・はちみつ
    各小さじ1
  • B
    鶏がらスープの素・ガーリックパウダー
    各小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    むき海老は水気をとり、ポリ袋に入れてA 塩こしょう少々、片栗粉大さじ1も加え、振りながらまぶす。 アスパラガスは斜めに5㎜幅に切り、ラップで包んで50秒程加熱する。

    レンチンでできる!子供も大好き♡カレー風味の海老マヨの下準備
  • 1

    耐熱ボウルにむき海老を入れ、オリーブオイルをまわしかけてふんわりとラップし、600Wのレンジで2分程加熱する。

    レンチンでできる!子供も大好き♡カレー風味の海老マヨの工程1
  • 2

    1にアスパラガス・B マヨネーズハーフ大さじ3、カレー粉・はちみつ各小さじ1、鶏がらスープの素・ガーリックパウダー各小さじ1/2を入れてよく混ぜる。

    レンチンでできる!子供も大好き♡カレー風味の海老マヨの工程2

ポイント

レンチンだけでちょっぱやでできちゃうレシピ♡

作ってみた!

  • Double-K
    Double-K

    2022/08/19 23:19

    アスパラの消費だったんだけど、カレー風味が美味しかった。 レンチンでできるんだなぁ。
    Double-Kの作ってみた!投稿(レンチンでできる!子供も大好き♡カレー風味の海老マヨ)

質問

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