スルメイカと豆腐のキムチ煮♡材料全部入れて5分煮るだけ
投稿日2022/11/09
更新日2022/11/09
調理時間5分
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（182）
ごまの風味もよく、ピリ辛で寒い日にピッタリのおかずです♡ ヘルシー節約レシピ♡
材料2人分
- スルメイカ200g(初めからカットされているものを使用しています)
- 絹ごし豆腐150g
- キムチ100g
- A水200ml
- Aすりごま大さじ1
- A醤油・ごま油各小さじ1
- A鶏がらスープの素小さじ1/2
作り方
ポイント
材料全部入れて5分煮るだけの超簡単ちょっぱやレシピ♡
- 準
鍋にスルメイカを入れ、絹ごし豆腐は手の平にのせて一口大に切り、加える。 キムチ・A 水200ml、すりごま大さじ1、醤油・ごま油各小さじ1、鶏がらスープの素小さじ1/2も加えて混ぜる。
- 1
強火で5分煮て、器に盛りつける。
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ともきーた (伊藤 智子)
料理研究家
お料理もレシピを考えるのも大好き❤️ よく食べる14歳の娘と夫の3人家族 『子供も喜ぶおつまみメニュー』=ご飯🍚にも合うおつまみ🍺🍷を考えています♪ 我が家は子供用に味付けを変えたりせず、全く同じものを食べています💗 ●お野菜や乾物を使ったヘルシー料理が得意‼️(お料理にバターは一切使いません) ●時短でできるスピードメニューが得意‼️(5分でできちゃうレシピが多いので、お仕事をされている主婦の方にもオススメです) ●米粉と生おからを使ったヘルシースイーツが得意‼️ ●鉄板料理もありますが、この組み合わせやったことない!意外!みたいなお料理もご紹介したいと思います! お手軽材料で誰にでも作れる簡単アイデア料理を是非お試しくださーい❣️ ⭐️私のイチオシレシピ上位3品⭐️ こちらは一度作ってくださった方のリピ率がハンパないです💗 (ヘルシー・簡単時短・アレンジ可能) ●パンプキンマリネ 🆔379603 ●ひじきの栄養たっぷり和風サラダ 🆔379605 ●玉子豆腐使って簡単うまうま白菜 🆔381594 これの冬瓜バージョンが更にオススメ 🆔379803 Instagram: tomokeetaito SnapDish : Tomoko Ito (tomokeeta)