副菜

お酒がすすむピリ辛味!いかとセロリのキムチ炒め

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  • エネルギー220kcal
  • 炭水化物12.0g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ごま油で香ばしく炒めたするめいかとキムチの旨みはベストマッチ♪セロリの爽やかな香りが加わって、お箸もお酒もすすみます。

材料2人分

  • するめいか
    1杯(正味180g)
  • セロリ
    1本(100g)
  • キムチ
    150g
  • 塩こしょう
    少々
  • ごま油
    大さじ1
  • 大さじ2
  • オイスターソース
    小さじ2
  • いりごま
    適量

作り方

  • 下準備
    するめいかは軟骨に沿ってワタを取り、エンペラ・胴・ゲソに分ける。 エンペラはひと口大、胴は軟骨を取り、水洗いして1cmの輪切り、ゲソは吸盤をこそげ取り、長さ4cm程度に切る。 セロリは筋を取り、斜め薄切りにする。

    お酒がすすむピリ辛味!いかとセロリのキムチ炒めの下準備
  • 1

    フライパンにごま油をひき、いかを炒める。

    お酒がすすむピリ辛味!いかとセロリのキムチ炒めの工程1
  • 2

    いかに火が通ったらセロリを入れ、酒、塩こしょう、オイスターソースを加える。

    お酒がすすむピリ辛味!いかとセロリのキムチ炒めの工程2
  • 3

    セロリがしんなりしたらキムチを汁ごと加える。香りが立ち、キムチが温まればOK。

    お酒がすすむピリ辛味!いかとセロリのキムチ炒めの工程3
  • 4

    皿に盛り付け、いりごまを振る。

    お酒がすすむピリ辛味!いかとセロリのキムチ炒めの工程4

ポイント

このレシピでは小さ目のするめいかを使っています。大き目のいかを使う場合、胴は輪切りより、ひと口大に切って格子状に切り込みを入れるなどしたほうが、おいしくできますよ。

作ってみた!

  • 508644
    508644

    2022/12/29 17:50

    簡単でおつまみにもご飯のおかずにも美味しく頂きました!

質問

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