主菜

【はんぺんタルタル海老丸め焼き】ふわっふわぷりっぷり♪

印刷する

埋め込む

10
ゆで卵を茹でる時間は除く
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物15.6g
  • 脂質17.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

はんぺんでふわっふわ、海老ぷりっぷりで食感も楽しめ、子供も喜ぶおかずです♡ ゆで卵と玉ねぎとマヨが入っているのでタルタルを混ぜ込んでる感じ!酸味はありませんが、味付きでめっちゃ美味しいです♡ 冷めても美味しいので、お弁当のおかずにもピッタリ!もちろん、おつまみにも♡

材料2人分

  • はんぺん
    1枚(90g)
  • むき海老
    100g
  • 新玉ねぎ
    1/4個(70g)(普通の玉ねぎでも可)
  • ゆで卵
    1個
  • A
    片栗粉・マヨネーズ
    各大さじ2
  • A
    塩こしょう
    3~4振りほど

作り方

  • 下準備
    はんぺんは袋から出さずにそのままよく揉みつぶす。 むき海老は包丁で叩き切るようにしてぶつ切りにする。 新玉ねぎはみじん切りにする。

    【はんぺんタルタル海老丸め焼き】ふわっふわぷりっぷり♪の下準備
  • 1

    ボウルにはんぺん・むき海老・新玉ねぎ・ゆで卵・A 片栗粉・マヨネーズ各大さじ2、塩こしょう3~4振りほどを入れて、ゆで卵を細かくつぶしながらよく混ぜる。

    【はんぺんタルタル海老丸め焼き】ふわっふわぷりっぷり♪の工程1
  • 2

    1を8等分にヘラで分けておき、大き目のスプーンで油なしのフライパンに落とし、ヘラで1㎝位の厚さの丸型に整える。 中火で4分ほど焼く。

    【はんぺんタルタル海老丸め焼き】ふわっふわぷりっぷり♪の工程2
  • 3

    ひっくり返してフライパンの蓋をし、中火で3分ほど焼く。

    【はんぺんタルタル海老丸め焼き】ふわっふわぷりっぷり♪の工程3
  • 4

    器に盛り付ける。 お好みで分量外のドライバジルやパセリを散らす。(今回はドライバジルをかけました)

    【はんぺんタルタル海老丸め焼き】ふわっふわぷりっぷり♪の工程4

ポイント

混ぜて油なしのフライパンで焼くだけ!超簡単時短♡

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら