半分を豆腐にしたふんわりした甘辛タレが合うつくねです。

上にニラねぎを乗せることで、子供も大人も大好きなおかずにしました。
ビールにも合いますよー♪

＼ニラねぎがポイント／甘辛タレしみしみの豆腐レンコンつくね

パリパリ食感が新しくて栄養価も高いサラダです。

切って混ぜるだけの簡単メニューです。

＼パリパリ食感が新しい／切干し大根とレタス・ハムサラダ

大きめ具沢山の豚汁を秋の具材のさつま芋ときのこを使って作りました♪

さつま芋や玉ねぎをレンジ加熱で柔らかくしてから調理するとちゃちゃっと美味しく作れます。

ちゃちゃっと！さつま芋入り豚汁

ガッツリお肉と野菜たっぷりでパワーつけたい時に！

カンロ飴で甘味を付けると照りやコクを出すことが出来ます。


＼カンロ飴で照りとコクを／スペアリブとレンコンの黒酢煮

春菊が生でも食べられると知ってからはよくサラダで食べるようになりました。

人参の甘さとベーコンのしょっぱさがとても合いますよ♪

＼ほろ苦に人参の甘み／春菊と人参ベーコンのサラダ

とても簡単に出来て本格的なスープになります♪

少し寒くなってきた季節にぴったりです。

カニカマで♪【本格中華コーンスープ】

ボリュームお肉でテンション上がる！！

15分で調理したとは思えないふっくらとした鳥ソテーと濃厚な味のトマトソースです。

チキンソテー短時間で濃厚トマトソース♪

レンジだけで作るポタージュスープは少量でもできるのでとても便利です。

子どもにも喜んで飲んでもらえるように濃厚にしました。

レンジだけで作ったとは思えない美味しさなので、ぜひお試しくださいね。

＼レンジだけで褒められスープ／濃厚ほうれん草ポタージュ

大根おろしと出汁醤油のドレッシングはさっぱりとしていますがしっかりと野菜と絡まり美味しく食べていただけます。

ドレッシングは使う分をサッと作れますのでアレンジを加えて作ってみてください。

【ノンオイルドレッシング】おろし出汁醤油ドレッシング

洋風ガッツリなチキンソテーとレンチンスープ

鳥もも肉

オリーブ油

刻みにんにく

基本のトマトソース

塩・胡椒

一味唐辛子

小麦粉

さつま芋

玉ねぎ

豚薄切り肉

きのこ類

粉末昆布だし

合わせ味噌

クリームコーン

顆粒鶏がらスープ

長ネギ

カニカマ

水溶き片栗粉

刻み青ネギ

グリーンサラダ

しらす干し

調味酢

出汁醤油

大根おろし

春菊

人参

ベーコン

米油

白ゴマ

豚ひき肉

木綿豆腐

レンコン

料理酒

片栗粉

ニラ

醤油

みりん

はちみつ

ほうれん草

じゃがいも

牛乳

生クリーム

刻みパセリ

切干し大根

レタス

きゅうり

ハム

スペアリブ

茹でブロッコリー

甘酒（希釈タイプ）

揚げ油

カンロ飴

黒酢

刻み唐辛子