主食

10分でできる!包まないしゅうまい

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10
  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物21.4g
  • 脂質32.6g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質15.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

1つずつ包むのが大変なしゅうまいですが、皮をのせるだけなのでとっても時短になります!

材料2人分

  • A
    合い挽き肉
    250g前後
  • A
    片栗粉
    大さじ1
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    醤油
    小さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ1
  • もやし
    1/2袋
  • キャベツ
    適量
  • シュウマイの皮
    10枚前後

作り方

  • 下準備
    もやしはみじん切り・キャベツは厚めの千切りにしておく。

  • 1

    A 合い挽き肉250g前後、片栗粉大さじ1、ごま油大さじ1、醤油小さじ2、砂糖小さじ2、鶏ガラスープの素小さじ1ともやしはよくこねておく。

    10分でできる!包まないしゅうまいの工程1
  • 2

    キャベツをお皿に引き詰める

    10分でできる!包まないしゅうまいの工程2
  • 3

    工程1を1口大に丸めてキャベツの上に並べる。

    10分でできる!包まないしゅうまいの工程3
  • 4

    シュウマイの皮を水にくぐらせ、工程3で丸めたタネの上に乗せる。

    10分でできる!包まないしゅうまいの工程4
  • 5

    サランラップをかけて、600wで7分加熱する。加熱できていなければ、1分ずつ追加する。

ポイント

はんぺんを潰して入れると、かさ増しになるので、食べ盛りのお子様があるご家庭の方におすすめです♪

作ってみた!

質問

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