主食

たった3つで簡単旨スープ♡【ピリ辛ミルクうどん】

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物70.5g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質65.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お昼は簡単に済ませたい…そんな時によく作るうどんアレンジです。 スープは牛乳、めんつゆ、豆板醤のみ! ピリ辛が癖になる美味しいスープが出来ちゃうんです。 うどんとも相性◎ 簡単、節約、美味しい、どこのお家にもある調味料で作れます♡

材料1人分

  • 冷凍うどん
    1玉
  • エリンギ
    1本
  • 万能ねぎ
    適量
  • A
    ツナ缶
    1缶
  • A
    牛乳
    150ml
  • A
    めんつゆ
    大さじ1
  • A
    豆板醤
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    フライパンにお湯を沸騰させておく。

  • 1

    沸騰したお湯で冷凍うどんを2分茹でる。

    たった3つで簡単旨スープ♡【ピリ辛ミルクうどん】の工程1
  • 2

    エリンギを薄く切る。

    たった3つで簡単旨スープ♡【ピリ辛ミルクうどん】の工程2
  • 3

    片手鍋にごま油を入れ熱したらエリンギ を入れ軽く炒める。

    たった3つで簡単旨スープ♡【ピリ辛ミルクうどん】の工程3
  • 4

    A ツナ缶1缶、牛乳150ml、めんつゆ大さじ1、豆板醤小さじ1を入れ弱火で2分煮込む。

    たった3つで簡単旨スープ♡【ピリ辛ミルクうどん】の工程4
  • 5

    茹でたうどんを入れ軽く混ぜて器に移す。

    たった3つで簡単旨スープ♡【ピリ辛ミルクうどん】の工程5
  • 6

    万能ねぎを散らして完成。

    たった3つで簡単旨スープ♡【ピリ辛ミルクうどん】の工程6

ポイント

牛乳はあまり煮立たせすぎないように作ると良いです。 エリンギ の食感も良いですが、しめじでもok。 万能ねぎは多めに入れた方が美味しいです。

作ってみた!

質問

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