主食

肉団子入りエスニック風にゅうめん

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物65.2g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質62.5g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

夏は素麺!麺つゆで冷たい素麺をよくいただきますが、たまには、違った素麺料理を楽しんでみては。ラー油で辛さを調整して汗をかきながら召し上がってください。

材料2人分

  • 素麺
    2束
  • A
    豚ひき肉
    150g
  • A
    塩コショウ
    少々
  • A
    ショウガ
    1片分(みじん切り)
  • A
    ニンニク
    1片分(みじん切り)
  • A
    片栗粉
    大さじ1/2
  • 500ml
  • 鶏ガラスープの素
    小さじ1
  • ショウガ
    3枚(薄切り)
  • 白ネギ
    約大さじ2(みじん切り)
  • モヤシ
    1/2袋
  • 醤油
    大さじ1/2
  • ニョクマム
    大さじ1/2
  • B
    粗挽き黒コショウ
    適量
  • B
    パクチー
    適量
  • B
    オニオンフライ
    適量
  • B
    ラー油
    適量

作り方

  • 1

    ボウルにA 豚ひき肉150g、塩コショウ少々、ショウガ1片分、ニンニク1片分、片栗粉大さじ1/2を入れて粘りが出るまでよく練り混ぜる。

  • 2

    鍋に水とショウガを入れて火にかける。沸騰したら鶏ガラスープの素、1を一口大に丸めて入れる。途中アクを取り、火が通ったら、ニョクマム、醤油、白ネギを入れる。

  • 3

    別の鍋にたっぷりのお湯を沸かし、表示時間通りに素麺を茹でる。茹で上がったらザルにあげておく。

  • 4

    2の鍋は、食べる直前にモヤシを入れてシャキシャキ感が残る程度に火を通す。

  • 5

    お椀にそうめん、4のスープを注いで、お好みでB 粗挽き黒コショウ適量、パクチー適量、オニオンフライ適量、ラー油適量をトッピングする。

ポイント

スープの味が薄いときは、塩で調整してください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら