主菜

アボカドとカニカマの春巻き

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物17.8g
  • 脂質24.2g
  • たんぱく質9.5g
  • 糖質15.6g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

余らせがちな食材を合わせて春巻きにすると新たな美味しさを発見できたりします。 おつまみにもぴったりです。

材料2人分(5本分)

  • アボカド
    1/2個
  • カニカマ
    50g
  • プロセスチーズ
    30g
  • 春巻きの皮
    5枚
  • 揚げ油
    適量
  • 小麦粉
    少量

作り方

  • 1

    アボカドは2センチほどの角切りにする。 カニカマは食べやすく割く。 プロセスチーズは1センチ角に切る。

  • 2

    春巻きの皮の手前の方に1のアボカド、カニカマ、チーズをそれぞれ1/5量ずつ乗せ、棒状に巻いて巻き終わりを小麦粉のりで止める。

  • 3

    170度の揚げ油で2を揚げ、きつね色になったら取り出しよく油を切る

ポイント

チーズは固めのブロック状のものを使用しましたがスライスチーズでも大丈夫です。

作ってみた!

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