汁物

レンジで5分！和風カレースープ

Name: レンジで5分！和風カレースープ
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: キャベツ 40g; ウインナー 4本; 水 180ml; 粉末だし 小さじ1/2; 麺つゆ(2倍濃縮) 大さじ1; カレー粉 小さじ1/2; 片栗粉 小さじ1; 水 大さじ1

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5分

エネルギー105kcal
炭水化物6.5g
脂質7.3g
たんぱく質5.2g
糖質5.8g
食塩相当量1.2g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

我が家は炊飯器を持っていないためごはんを炊くためにコンロを一口使います。だから夕食時はコンロがいっぱいになりがち。なので、レンジでできる副菜やスープを考えています。メインのおかずをフライパンで作っている間にレンジで副菜とスープを作ればあっという間に夕食の支度が終わっちゃうって嬉しいですよね！

材料2人分

キャベツ
40g
ウインナー
4本
水
180ml
粉末だし
小さじ1/2
麺つゆ(2倍濃縮)
大さじ1
カレー粉
小さじ1/2
A
片栗粉
小さじ1
A
水
大さじ1

安全に料理をするための注意事項

作り方

下準備
キャベツは洗ってざく切りにする。ウインナーは斜めに半分に切る。 A 片栗粉小さじ1、水大さじ1を合わせておく。
1
電子レンジ対応ボールにキャベツ、ウインナー、水、粉末だし、麺つゆ(2倍濃縮)、カレー粉を入れ、ラップをかけ電子レンジ600wで4分加熱する。
2
4分経ったら取り出して(やけどに注意）A 片栗粉小さじ1、水大さじ1をもう一度底から混ぜてから回し入れて全体を混ぜ、再度ラップをかけ600wで30秒再加熱する。