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    副菜

    ブロッコリーと鮭の甘酢和え

    • 投稿日2021/11/11

    • 更新日2021/11/11

    • 調理時間10

    焼き鮭を利用した、お酢とゴマの旨みで食べる、ヘルシーなサラダです。 我が家では鮭が一切れ余ったりするので、リメイクして使い切っています。 サラダの具材としても合います。

    材料3人分

    • 焼き鮭
      1切れ分
    • ブロッコリー
      1/2房
    • 甘酢
      大さじ2
    • いりごま
      大さじ2

    作り方

    ポイント

    焼き鮭は塩鮭でも同様にできます。今回は生秋鮭に塩をすりこみ、焼いています。 甘酢はカンタン酢や、砂糖、塩を混ぜた各家庭のお酢で大丈夫です。

    • 1

      焼き鮭は骨を抜き、粗くほぐす。 いりごま大さじ1をすり、甘酢と混ぜて、鮭としっかり和えておく。

      ブロッコリーと鮭の甘酢和えの工程1
    • 2

      ブロッコリーを茹でて水気を切り、一口よりやや小さめに切って、1の鮭と合わせる。

      ブロッコリーと鮭の甘酢和えの工程2
    レシピID

    384912

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    えつこ
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    えつこ

    朝ごはんを中心としたお料理にまつわるブログ(アメブロ)を毎日更新しています。 時間のない子育て世代、「作り置きを作り置く時間がない!」、というママさん方の現場のご意見で実情を知り、本当の意味での時短、簡単、シンプル調理とは・・・本当に役立つレシピとは、即戦力となるレシピを日々考えています。 「素材1品だけで作るレシピ」は、そんな極限状態から生まれた、お困りの方に向けての私からのご提案です。 実はレシピを読むのが苦手なので生み出すレシピはお菓子も含め、ほぼ体感です。お料理が苦手という方のお気持ちも十分わかっているつもりです。実際私はテクニックがなく、魚も満足にさばけない未熟者です。 「当たり前なのにこの組み合わせ、美味しい」を共感してもらえたら幸いです! 好き嫌いの多い小学生娘の食事を作ることで、「食べること」の意味などを改めて感じることがたくさんあります。 私自身、高齢出産を経験し、慢性疾患を持っているので、これからますます「食」がクローズアップされそうな我が家です。 レシピ一つ一つに物語と愛情を込めています。ぜひともフォロー、登録をお願い致します。励みになります!ブログではいち早くレシピを出していますので、よろしくお願いします。 フードコーディネーター、紅茶コーディネーターの資格を持っているのでそちらも今後活用していきたいと思っています。 趣味は食べることと、40代で始めた筋トレ!という大阪在住主婦です! 甘い物もファーストフードも大好き!

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