主食

食パンに乗せちゃうのだ!スイートポテトトースト

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物72.3g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質9.2g
  • 糖質68.5g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

皮ごとさつまいものスイートポテトをトーストにしました。 ボリュームがありますので、体力仕事!などの朝にピッタリです。 シナモンでフレーバーをつけたり、はちみつを垂らしても美味しいです。

材料2人分

  • 食パン
    2枚
  • さつまいも
    1/2本
  • 牛乳
    大さじ2
  • 砂糖
    大さじ2
  • 卵黄
    1個分
  • ホイップクリーム
    少々

作り方

  • 1

    さつまいもは5㎜厚さの輪切りにして水にさらし、2回水を替えてあくぬきする。

    食パンに乗せちゃうのだ!スイートポテトトーストの工程1
  • 2

    さつまいもの水気をきり、耐熱容器に入れてラップし、レンジ600wで3~4分、すっと串が通るくらいまで加熱する。

  • 3

    厚いうちに皮ごと潰し、砂糖、牛乳を加えてしっかり混ぜ、卵黄の2/3量を加えて混ぜる。

    食パンに乗せちゃうのだ!スイートポテトトーストの工程3
  • 4

    食パン2枚に塗り広げ、残りの卵黄を表面に塗り、トースターで焼く。

    食パンに乗せちゃうのだ!スイートポテトトーストの工程4
  • 5

    粗熱がとれたら、ホイップクリームをしぼって完成。

ポイント

さつまいもの水分量で牛乳の量は加減してください。甘さ控えめなので、お好みで増量してください。ホイップクリームは必ずパンが冷めてからトッピングしてください。

作ってみた!

質問

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