主食

タイの牡蠣のお好み焼き★ホーイトート

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20
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物41.2g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質38.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

タイのフードコートで大人気! 牡蠣のお好み焼き、タイのお店では大量の油で揚げ焼き状態ですが、自分で作ればオイルも少なめでも味は絶品です。

材料2人分

  • A
    牡蠣
    1パック
  • B
    もやし
    1パック
  • C
    塩コショウ
    少々
  • D
    1個
  • E
    上新粉(または米粉)
    1/2カップ
  • E
    片栗粉
    大さじ2
  • F
    塩コショウ
    少々
  • F
    鶏ガラスープの素
    小さじ1/2
  • F
    110cc
  • G
    チリソース
    大さじ2

作り方

  • 下準備
    ボウルにE 上新粉(または米粉)1/2カップ、片栗粉大さじ2F 塩コショウ少々、鶏ガラスープの素小さじ1/2、水110ccを入れて合わせ混ぜる。 B もやし1パックはサッと炒めてC 塩コショウ少々を振り、皿に取りおく。 A 牡蠣1パックは塩小さじ1/3(分量外)でもみ洗いして水切りしておく。 D 卵1個は溶いておく。

    タイの牡蠣のお好み焼き★ホーイトートの下準備
  • 1

    フライパンに多めのオイル(分量外)を入れて強火にかけ、生地の半量を流し入れる。 生地の上に牡蠣半量を散らす。 卵を回しかけ、半熟にする。

    タイの牡蠣のお好み焼き★ホーイトートの工程1
  • 2

    生地に皿を被せてフライパンごと返す。 フライパンにオイル少し追加して、生地を皿からずらし入れる。生地の底を強火で焼き付ける。

    タイの牡蠣のお好み焼き★ホーイトートの工程2
  • 3

    底がカリッと焼けたら、もやしを置いた皿に生地をのせる。 G チリソース大さじ2をつけて食す。

    タイの牡蠣のお好み焼き★ホーイトートの工程3

ポイント

実はオイルは多ければ多いほど、カリッと仕上がりますがお好みでどうそ。 生地を返す時のお皿は。平らでフライパンより少し小さめのサイズを選ぶと、返す時に生地がずれて火傷をするのを防ぐことができます。 チリソースがない場合は、ケチャップを水少々で薄めてナンプラー少しを垂らして、代用します。 上新粉(または米粉)を白玉粉と間違えないようにします。

作ってみた!

質問

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