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    主菜

    牡蠣と白ねぎのチヂミ

    • 投稿日2022/12/17

    • 更新日2022/12/17

    • 調理時間15

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安400

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存1ヶ月

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    旬の牡蠣と白ねぎでチヂミにしました。 かりかりに焼くのがおいしいコツ! おつまみにもぴったりです。 塩分カット表示のある調味料を使用すれば1人1gの塩分量になります。

    材料2人分

    • 牡蠣
      80g
    • 白ねぎ
      1/2本
    • 1個
    • A
      小麦粉
      大さじ3
    • A
      片栗粉
      大さじ1
    • A
      鶏がらスープの素
      小さじ1/2
    • 大さじ2
    • 少々
    • ごま油
      適量

    作り方

    ポイント

    牡蠣は茹でておくことでチヂミを焼く時に水分が出ませんが、時間がない時は生のままをチヂミに入れても作ることはできます。

    • 1

      白ねぎは斜め薄切りにする。 牡蠣は塩水で洗い、さっと茹でてから、水気をしっかり拭き取って小さく刻む。

    • 2

      ボウルにA 小麦粉大さじ3、片栗粉大さじ1、鶏がらスープの素小さじ1/2を入れてさっと混ぜ、溶き卵、水も加えて混ぜる。 1の白ねぎと牡蠣を加え、塩を軽く振ってさっと混ぜる。

    • 3

      熱したフライパンにごま油をひき、生地を流して焼いていく。 こんがり焼けたらひっくり返し、両面焼いたら、取り出して切り分ける。

    • 4

      好みでポン酢(分量外)を添えて食べる。

    レシピID

    449487

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    おおもと のりこ(大本紀子)
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    おおもと のりこ(大本紀子)

    料理家・レシピの女王

    • 調理師
    • 食品衛生責任者

    料理家、調理師、第3代レシピの女王。 食べ盛りの3人の子どもを持つワーキングママです。 <趣味> 食べ歩き、旅行、ファッション、読書★ 夢は、お気に入りの本とカメラを持って、世界の食べ歩き旅行に出かけること。

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