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旬の牡蠣と白ねぎでチヂミにしました。 かりかりに焼くのがおいしいコツ! おつまみにもぴったりです。 塩分カット表示のある調味料を使用すれば1人1gの塩分量になります。
牡蠣は茹でておくことでチヂミを焼く時に水分が出ませんが、時間がない時は生のままをチヂミに入れても作ることはできます。
白ねぎは斜め薄切りにする。 牡蠣は塩水で洗い、さっと茹でてから、水気をしっかり拭き取って小さく刻む。
ボウルにA 小麦粉大さじ3、片栗粉大さじ1、鶏がらスープの素小さじ1/2を入れてさっと混ぜ、溶き卵、水も加えて混ぜる。 1の白ねぎと牡蠣を加え、塩を軽く振ってさっと混ぜる。
熱したフライパンにごま油をひき、生地を流して焼いていく。 こんがり焼けたらひっくり返し、両面焼いたら、取り出して切り分ける。
好みでポン酢(分量外)を添えて食べる。
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まいのごはん。
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おおもと のりこ(大本紀子)
料理家・レシピの女王
料理家、調理師、第3代レシピの女王。 食べ盛りの3人の子どもを持つワーキングママです。 <趣味> 食べ歩き、旅行、ファッション、読書★ 夢は、お気に入りの本とカメラを持って、世界の食べ歩き旅行に出かけること。