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筍ごはん

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ごはんものの
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2018.04.17

分類主食

調理時間: 1時間 30分

ID273255

依田 瑠美

美味しいkidsレシピ♪

筍と鰹だしの香りがふわぁ~と広がり、春を感じる1品です。
筍にしっかり味をしみこませて、お米はふっくら艶々に仕上げます♪

ごはんもの 子供

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材料4人分
2合
筍(下ゆでしたもの) 100g
人参 30g
だし汁(鰹節) 400ml
醤油 大さじ1
大さじ1
砂糖 大さじ1
小さじ1
サラダ油 小さじ1
作り方
Point!
筍は味がしみ込みにくいので、あらかじめ下味をつける事でより美味しく仕上がります。 お米に艶とコクを出すためにサラダ油を入れていますが、代わり油揚げをプラスしても良いです♪
  1. 鰹節でだし汁をとって良く冷ましておきます。
    (水1ℓに対して鰹節20g)
  2. 米を洗い、30分~1時間浸水して良く水気を切ります。
    調味料と一緒にお米を炊くときは、しっかり浸水時間をとらないと調味料が邪魔をして芯が残りやすくなるので注意です。
  3. 筍の穂先はくし型切り、筍の根元と人参は細切りにします。
    ボウルに筍、人参、醤油、酒、砂糖、塩、サラダ油を入れて混ぜ合わせ、そのまま15分ほど置いて下味をつけてください。
  4. 鍋に米を入れて、その上に筍と人参を調味料ごと入れます。
    だし汁を注いで平らにならし、強火にかけます。
    沸騰したら弱火にして10分炊いてください。
    その後10分程蒸らし、しゃもじで切るように混ぜて完成です!!
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