主食

野菜たっぷりミートソースパスタ

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50
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物73.5g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質68.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

子供たちが大好き! 我が家の定番ミートソースパスタです◎

材料4人分

  • パスタ
    300g程度
  • 豚ひき肉
    200g
  • 玉ねぎ
    1個
  • 人参
    1/2本
  • にんにく
    1かけ
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • 適量
  • トマト缶
    1缶(400g)
  • 150ml
  • チキンスープの素
    1個
  • ケチャップ
    大さじ1
  • ウスターソース
    大さじ1/2
  • 醤油
    小さじ1
  • 砂糖
    小さじ1
  • バター
    10g

作り方

  • 1

    玉ねぎ、人参、にんにくをみじん切りにする。

  • 2

    鍋にオリーブオイル、にんにくを入れて弱火~中火にかけ、良い香りがしたら玉ねぎ、人参、塩ひとつまみを入れて15分程じっくり炒める。

  • 3

    豚ひき肉を入れて軽く焼き目がつくまで中火で炒める。

  • 4

    トマト缶、水、チキンスープの素を入れる。 沸騰したら蓋をせずにたまに混ぜながら弱火で15分程煮る。 ケチャップ、ウスターソース、醤油、バター、砂糖、塩を入れて味を調える

  • 5

    パスタを塩ゆでして器に盛り、ミートソースをかける。

ポイント

じっくり野菜を炒めると、野菜の甘味と旨味が出て美味しくなります。 冷凍保存も出来ますよ◎

作ってみた!

質問

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