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ヘルシーで、疲れたときにも効く一品☆ さっぱりした中での、ピーナッツの食感を楽しんでみてください♪
味噌は、白味噌や西京味噌がおススメです。 酢味噌は、食べる直前に和えると水っぽくなりません。
無塩ピーナッツはみじん切りにしておく。
白味噌と砂糖をよく混ぜる。そこに酢を少しずつ加えながら混ぜる。 みじん切りにした無塩ピーナッツを加える。
鶏のささみは、筋を取り茹でる。 茹でた後、荒熱がとれたら身をほぐし、冷蔵庫で冷やしておく。
三つ葉(茎の部分)は3cmほどのざく切りにし、サッとゆでる。 冷蔵庫で冷やしておく。
食べる直前に、①、②、③を和えて出来上がり。
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2023/03/22
2022/05/09
2022/02/18
レナ♪
料理家・音楽家のレナです。 おいしく 楽しく 健康に♪ 素材の味を活かし春夏秋冬を五感で楽しめるようなお料理やお菓子を作っています。 また、日本各地の郷土料理、クラシック音楽家の愛した食事の再現や彼等が訪れた国の郷土料理など芸術と食を繋げ、その魅力も発信しています。