主菜

フライパンで簡単♡桜えびと筍のシュウマイ

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40
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物36.2g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質33.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

蒸し器を使わずにフライパンで簡単に♪ キャベツも一緒に食べられる一品です。

材料4人分(シュウマイの皮30枚分)

  • シュウマイの皮
    30枚
  • 豚ひき肉
    300g
  • キャベツ
    1/4個分
  • 桜えび(素干し)
    大さじ2
  • 細切り筍の水煮
    50g
  • 玉ねぎ
    1個
  • A
    大さじ1
  • A
    オイスターソース
    大さじ1
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    小さじ1/2
  • 片栗粉
    大さじ1

作り方

  • 1

    玉ねぎ、細切り筍の水煮は粗みじん切りにする。 キャベツはざく切りにする。

  • 2

    玉ねぎに片栗粉をまぶす。 ボウルに豚ひき肉、桜えび(素干し)、細切り筍の水煮、片栗粉をまぶした玉ねぎ、A 酒大さじ1、オイスターソース大さじ1、ごま油大さじ1、砂糖大さじ1、塩小さじ1/2を加えてよくこねる。

    フライパンで簡単♡桜えびと筍のシュウマイの工程2
  • 3

    シュウマイの皮に2を押し込みながら包む。上と下を平らにする。

    フライパンで簡単♡桜えびと筍のシュウマイの工程3
  • 4

    フライパンにキャベツをしき、水120mlを流し入れる。 3を置き、蓋をして中火で8分~10分ほど蒸す。

    フライパンで簡単♡桜えびと筍のシュウマイの工程4

ポイント

食材は粗めに切っておくと食感が楽しめます。 肉ダネを包む時には、スプーンの柄やバターナイフなど使うと包みやすいです。

作ってみた!

質問

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