副菜
レンジで時短！にんにく醤油の香りでお酒が進むいんげんレシピ♡
10分
- エネルギー45kcal
- 炭水化物7.8g
- 脂質0.8g
- たんぱく質2.5g
- 糖質5.2g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
いんげんを買っても余らせてしまうことってありますでしょうか？ そんな時はこれだけで良いのです＾＾ そんなレシピです＾＾
作り方
- 1
さやいんげんはヘタを取ってラップにくるみ電子レンジで1～1分半加熱する。
- 2
フライパンにオリーブオイルを入れて火にかけいんげんを炒める。
- 3
少し焼き目がついたらガーリックパウダーを振り入れ、しょうゆを回しかけてよく味をなじませ完成です!
- 4
お皿に盛り付けてブラックペッパーと粉チーズをお好みでふりかけお召し上がり下さいね^^
ポイント
いんげんはいちから炒めようと思うと少し時間がかかりますので、電子レンジでの加熱もしくは下茹でをしてから炒めると時短になります！
レシピID：185556
更新日：2017/08/22
投稿日：2017/08/22
作ってみた！
Artistりか2017/08/24 08:14
美味しかったです。ガーリックに、お醤油たまりませんね。チーズをかけても良かったです。レシピありがとうございました(♡˙︶˙♡)
