主菜
厚揚げでボリュームアップ♡とろ～っとチーズの厚揚げの豚巻き♡
15分
- エネルギー520kcal
- 炭水化物15.2g
- 脂質35.8g
- たんぱく質32.5g
- 糖質12.6g
- 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
厚揚げ いろいろなボリュームアップに活躍してくれますが 今回はお酒もご飯も進むこと間違い無しの味噌味です♡ 豚肉やチーズ、味噌との相性が抜群なので 白いご飯が止まらないこと間違い無し！ 我が家の主人も 珍しくご飯をおかわりしておりましたよ＾＾ これは女子には若干問題でしょうか？（笑） このおかずがあれば これだけでも満腹感の出るおかずになりますので 機会がありましたらお試しくださいね＾＾
作り方
- 1
厚揚げは8等分に切り分け、豚肉に大葉→半分に切ったスライスチーズをのせる→厚揚げをのせ巻く。
- 2
薄く小麦粉をまぶしたら、フライパンに油を入れて火にかけ巻き終わりから焼いて、両面しっかり焼く。
- 3
肉が焼けたらA 味噌大1～、みりん大1～、水大1～をまわしかけ照りつけるようにして白ごまをふりいれ完成です!
ポイント
＊厚揚げは正方形のものが2つはいっているものを1枚使用しました。 ＊スライスチーズはとろけないものを使用しました。 ＊焼いているうちにチーズが溶け出てしまった場合は、調味料を入れる前にクッキングペーパーなどで拭き取り調味料を入れて下さい！
レシピID：248706
更新日：2018/02/27
投稿日：2018/02/27
