副菜

子供も食べやすいツナ入り!ゆかりdeコールスローサラダ♡

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物18.2g
  • 脂質19.8g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質15.4g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

柔らかい春キャベツの時期にはコールスローがとても美味しいですね! 今回は小さなお子様でも美味しく召し上がっていただけるように、ツナやコーンが入ったレシピにしてみました! 酸味付もゆかりでさっぱり! 暑い日の食欲がないときにでももりもり食べられてしまうような味付けです! 機会がありましたらぜひお試し下さい!

材料2人分

  • キャベツ
    3~4枚
  • コーン缶
    1缶
  • ツナ缶
    1缶
  • A
    マヨネーズ
    大さじ3
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    ゆかり
    大さじ1
  • A
    めんつゆ
    大さじ1/2

作り方

  • 1

    キャベツは千切りにし、ボウルに入れ塩をふって揉んだら10分ほどおき水気を切って水気を切ったコーン缶、油を切ったツナ缶も和える

  • 2

    A マヨネーズ大さじ3、砂糖大さじ1、ゆかり大さじ1、めんつゆ大さじ1/2を入れて味が馴染んだら完成です!

ポイント

*めんつゆは3倍濃縮を使用しています。 *具材はあえてシンプルなもので!子供が食べやすいように作りました! 彩り野菜などお好みで追加してみて下さいね^^

作ってみた!

質問

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