副菜
アスパラの甘さ引き立つ♡アスパラのオイル蒸しチーズ風味♡
10分
- エネルギー120kcal
- 炭水化物3.8g
- 脂質9.2g
- たんぱく質7.5g
- 糖質2.5g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
美味しいアスパラが手に入ったときにはぜひお試しいただきたいシンプルなレシピです！
作り方
- 1
アスパラは下の硬い部分は切り落とし、3～4センチピーラーで皮をむき5センチ幅に切ってフライパンにオリーブオイルを熱しアスパラをさっと炒め酒も入れて蓋をしめて蒸し焼きにする。
- 2
アスパラが柔らかくなったらA 塩適量、粗挽きブラックペッパー適量、粉チーズ適量で味付けをしお皿に盛り付けゆでたまごをのせて完成です!
